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发表于 2013-5-8 18:32:00
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本来想写写这次的TNF100，但先翻了翻自己的跑记，心情就沉浸下去了，第六季开始的那个自己，好像好遥远呀，庆幸自己有时候没有偷懒，还是留下了些字迹，看到这一路走过。
回看过往，记起了去年8月的训练，大家对我的关心，那时的心情陈述，跑步的初衷…… 还有写的文章，游泳，棒球，篮球，比赛的安排…… 一幕幕闪现，心中满满…… 一路走来，原来经历的那么多，那么多…
去年7.23开始的第六季，在9月结束。然后10月雷利156km，11月乐施毅行100km，12月上马cosplay，1月HK100，2月港马，3月asics杭州山地马，4月苏马杨马放鸽子，5月TNF，一晃都已经8个月了。我却没有勇气开始新的一季。在5月再多点时间调整吧。
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回顾过往，42km的马拉松真的不再是比赛的专利了，前年的10.1.开始，练习里开始跑一个马拉松，没有准备的情况下跑一个马拉松，自己一个人随时随地跑一个自己的马拉松，在100km里跑完一个马拉松的距离后才觉得刚开始比赛，在体力基本消耗的情况下再跑一个42km …… 42.195km这个距离不再放在心上。
接着自然是100km，回忆，开始慢慢的发酵。
前年的11.19. 公路100km的完成，12小时，完全没有经验，唯一的参考，是村上春树书里写的那个他跑过的100km的时间点，了解到100km比赛里70km的大致关门点是多少，让自己到时候参照一下，心里有个数。还有比赛半程要换衣服，包括内裤，这样会更舒服。当然，我们跑的是一个慈善跑，绕着世纪公园5km一圈，20圈就好了，我报的是12小时75km，完成后对100km没有什么压力，想着跑满12小时就好。加上我们的后勤好的令人发指，最后30km还有好友陪跑，虽然那天下着雨，12小时里，100km完成，并没有那么困难。重点是第二天没有不适，还去打了3个小时篮球做超量恢复，身体完全ok。于是，知道100km对自己没有那么挑战了。
去年的5.12. 北京昌平TNF100。准备的算充分，比赛也有一定的把握，但最终我还是不以比赛为重。77km的时候结束比赛，之前应该有详细的记录，不回顾了，看来我和北京的TNF是没有缘。等以后改跑东南亚的TNF吧。
去年10.13. 香港 雷利156km，团队赛。为了这个比赛训练的过程恐怕更有趣，也不太被大家理解。比赛最后迷路了，在78km的终点结束了比赛，19小时。完整的走了一遍卫奕信径，没有再折返78km去完成剩下的比赛，也没有太大的遗憾。从准备到比赛，经历的一切都值得铭记。
去年11.16. 香港 乐施毅行100km。团队4人最终到达完成，真的很不容易。29小时，我接着直奔广州，睡了不到4个小时，18号接着赤脚跑第一届广马。这个时候，对100km的确有些藐视，身体对于这个强度完全适应了。当然，在这些长距离的比赛里，我更注重的是身体的实时恢复带来的更长时间的耐力比赛，在这些过程中更多了解自己的身体，和身体的潜力。
今年1.19. 香港 HK100。个人赛。奔着16小时去的，在长距离，长时间的耐力赛中，我对自己毫无疑问，但如同去年9月的太原马拉松一样用一个正式的PB来证明自己有330的水平了，我也需要一个成绩证明自己100km跑的不赖。本来16小时小金人不ok，20小时小银人也肯定完赛了，赛道在毅行的时候基本都走过，没有任何问题。但事与愿违，……，24小时完成是小铜人，我干脆磨叽到25小时，才回去终点，啥小人也不要了，大不了明年再来，呵呵。
1月200km，2月120km，3月62km，4月50km，包括1月的100km比赛，和2,3月的两个马拉松比赛，唯一安慰的是4月还有6次跑楼梯训练。这是我今年TNF100前的所有跑量。 就这样，我迎来了自己第六个百公里比赛……
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2013.5.4. 北京门头沟TNF100。（待续） |
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发表于 2013-5-17 09:15:15