Mayer 吉 跑步心情----- 2015.8.28. UTMB

Mayer吉

能这么快适应VFF并在训练中跑出这样的半程速度，牛！
顺便问一句，搬到世纪公园是为了方便跑步而效仿“孟母 ...
Lambert 发表于 2011-11-14 09:34

    　　穿VFF ，是因为之前有赤足跑过，很喜欢，姿势很自然，速度也可以提上去。赤脚跑后，也略微的自动纠正了下跑姿，是6月份的事情吧，所以，才有穿VFF的念头。不是纯粹的为了鞋子而去适应，所以上脚比较快。大部分要领其实我是比较适应和清楚（身体自然明白的）的。


　　　搬到世纪公园，是正好要搬家了，那就搬到离跑步近的地方吧，呵呵

Mayer吉

小吉好强悍哈
胡子 发表于 2011-11-14 09:48

    　　胡子，你以后会更强悍的，哈哈哈～　

Mayer吉

休息恢复无外乎吃+睡+慢跑，昨晚你应该尝试下冰浴。。。。
老贝 发表于 2011-11-14 10:05

   　　 昨天结果３点多才躺倒床上，大概只睡了４个多小时吧。醒来居然没有任何不适，都有点不敢相信。早上两根油条和豆浆。　冰浴就算了吧，要不我们１９号跑完了，你请我们，呵呵

　　　没好好睡，也没好好吃。需要谴责下自己……　反省下，待会下午来好好吃一顿，好好作次恢复动作，好好喝一大杯牛奶，好好吃点香蕉，好好再稍微眯一觉。

　　　还有，晚上去篮球馆，抓住自己，只看不打。好好修养２天。让身体充分恢复。

      慢跑呀…… 不要诱惑我……


.

Mayer吉

小吉跑步跑记同样精彩，新楼都是高级装修，期待后续。
GraceZhang 发表于 2011-11-14 10:19

    　　还不是你给的鸭梨大嘛，不好好写怎么面对你嘛，多来坐坐　：）

Mayer吉

回复  Mayer吉
这架势，周一不准备休息！
Lambert 发表于 2011-11-14 10:47

   今天肯定休息了，老贝建议的慢跑……  呃… 再犹豫下，要是晚上去篮球馆忍不住要打球，就自觉出馆慢跑，忍住……

   留个楼，是想写写 昨天跑后今天的身体反应，和恢复状况的，呵呵

Mayer吉

回复  Mayer吉


    太牛了。。膜拜ing~
GJW 发表于 2011-11-14 10:57

      呵呵，没有什么啦，按自己的身体状态和感觉跑就好了，不受伤是最重要的：）

    以后一起多跑跑，呵呵

老贝

回复 48# Mayer吉


    明白，挖坑打地基。。。

Mayer吉

从门缝偷偷往小吉家望了一眼
mzoe 发表于 2011-11-14 09:57

     偷瞄了一眼就跑了呀，进来喝杯茶嘛  

     其实我第一反应，是以为你刚经过我家小区…… 的确可以瞄一眼的……

老贝

回复 53# Mayer吉


    冷水冲就行，先温水，身体热了，就用冷水冲，效果比压缩衣裤要好。。。特别对下半身

Mayer吉

回复  Mayer吉


    明白，挖坑打地基。。。
老贝 发表于 2011-11-14 12:08

    你不是天平……