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[收录] 【召集】上马全程350跑友

3 主题	246 帖子	635 积分

Lv3 初中生

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发表于 2011-11-17 09:57:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由百能于 2016-4-30 22:12 编辑

上马还剩下三周了，召集350的跑友N名，配速530，大家视当日身体状况和天气，后程体力好可以冲一冲345，不支了就降到400，反正量力而行，尽量跑出自己当日理想的成绩。
另外，大赛临近，切记不要受伤，训练量力而行，把最佳状态一定要留在马拉松赛中。

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17 主题	415 帖子	2050 积分

Lv4 高中生

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发表于 2011-11-17 10:50:31 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-4-30 22:12 编辑

半马的飘过。。看到高手的各种羡慕嫉妒恨哪。。

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Lv5 大学生

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发表于 2011-11-17 12:06:22 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-4-30 22:12 编辑

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3 主题	407 帖子	1507 积分

Lv3 初中生

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发表于 2011-11-17 19:45:05 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-4-30 22:13 编辑

350俺想报个名

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37 主题	937 帖子	2334 积分

Lv4 高中生

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发表于 2011-11-18 00:01:39 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-4-30 22:13 编辑

[quote]上马还剩下三周了，召集350的跑友N名，配速530，大家视当日身体状况和天气，后程体力好可以冲一冲345，不支 ...

你这是从哪儿冒出来的？都躲到什么地方闭关修炼了？

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Lv5 大学生

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发表于 2011-11-18 00:06:07 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-4-30 22:13 编辑

[quote]你这是从哪儿冒出来的？都躲到什么地方闭关修炼了？
Win-D的一贯作风

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Lv3 初中生

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楼主| 发表于 2011-11-18 12:53:32 | 显示全部楼层

本帖最后由百能于 2016-4-30 22:13 编辑

[quote]你这是从哪儿冒出来的？都躲到什么地方闭关修炼了？
不在上海市。。。

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