水泡起因和防止方法

以跑会友

哈哈，我是贴的创口贴。
Win-D 发表于 2011-11-18 13:57

创口贴太厚,而且贵, 出汗後容易松

crazyinter

曾经买了膏药贴。。。

Win-D

曾经买了膏药贴。。。
crazyinter 发表于 2011-11-18 21:52

是不是贴之后精力更加充沛，跑得更有劲了？！

老贝

不仅是防。。。这次我周六雨中跑出个小水泡，后来有点痛不能继续，洗澡后发现了他，脚底板上，考虑到周日就是10km，挑破了还会疼，于是就用胶布贴在小水泡上，结果周日跟本忘记它的存在，直到晚上洗澡擦干脚的时候。。。

是不是贴了等于增加表皮厚度，同时能增强脚底摩擦力，那么，正常情况下贴可能也好。。。胶带好像叫“美纹胶”，国产的也很劳。

以跑会友

不仅是防。。。这次我周六雨中跑出个小水泡，后来有点痛不能继续，洗澡后发现了他，脚底板上，考虑到周日就 ...
老贝 发表于 2011-11-22 00:57

对‧贴了就是加了厚皮, 磨这皮就不会起水泡了, 小水泡起了後贴, 还可顶住, 太大就可能不行了！

以跑会友

老梅，杭马我的指甲黑了一个，下个月上马跑怎么办？
不要让其他的指甲再黑，对已经黑的有什么对策？
crab2cn 发表于 2011-11-18 15:01

先要查出指甲黑的原因, 是鞋太小?如果不是, 很有可能是指甲尖碰到了鞋上面和底连在一起的接口, 如是这样,试用这胶纸包著指甲尖！
脚脂血液难通, 很慢才去,  已黑了的可每晚用热水浸, 加速去淤！

crab2cn

回复 16# 以跑会友
分析得好！明白了。
单纯的跑步，鞋袜穿着正确，应该不会因为跑步距离长，而导致黑指甲。
黑色指甲是充血导致。
充血的原因是：指甲和拇指在跑步时，受到了相对频繁外力作用。
包括鞋小，指甲长了等等。。。。
上马包上胶布试试。

小艾

我至今没遇到过指甲充血或掉指甲的情况，水泡倒是时常会有。

飞鱼

这个帖子非常重要，准备尝试一下。

以跑会友

crab2cn 发表于 2011-11-23 12:49
回复 16# 以跑会友
分析得好！明白了。
单纯的跑步，鞋袜穿着正确，应该不会因为跑步距离长，而导致黑指 ...

求汇报是否有用？