水泡起因和防止方法 - 第4页 - 马拉松训练

波儿一个

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Lv3 初中生

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发表于 2013-11-4 13:04:28 | 显示全部楼层

梅梅的方法确实好，方便，关键效果很好。我之前20公里以上前脚掌下经常起大水泡，两周前30公里还起了一个，后来就在药店买了胶带（塑料成分，有很多小孔透气，小孔也很方便撕断，粘度大），在后面跑十公里之上就贴上，就真的感觉不到水泡存在了。
杭马前水泡老皮退掉。杭马当天容易起泡的地方贴了胶带，全程没有任何状况，顺利完成处马，319。谢谢阿梅经验分享。

跑在一起，乐在一起，心在一起！

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