凯歌-挑战自我-跑步可以是生活的一部分

凯歌

我真是小白，RT760是轻量鞋，前掌很薄。而我一直以为760都是一样的。没有分清RT760和MR760的区别。
我一直穿 nb RT760LM跑步，跑完十公里后，膝盖有些酸，原来还不觉得怎样。周末 走了一次楼梯 6楼，平时都是电梯。感觉，下楼时 膝盖就不听使唤。下定决心要买双 gt－2160。
今天出差回家，直接跑到 asics大拇指广场店看鞋，结果没有我的尺码。后来只好买了双1160，7折。
快五点钟时，店里就我一个顾客，两个店员为我服务。
kayano 16,kayano 17,2160都试过。
店里有一双 kayano 16 41.5 正常鞋宽 5折，699。有兴趣的朋友可以出手。不过右鞋鞋面有一点点污损。
只可惜，我是4E,合脚的鞋真少。
周一出差，在跑步机上跑步，顺便校正 nano自带的nike+.跑了8公里。
周二穿上新鞋，跑了10公里，状态很差，从2公里左右，左膝酸疼。最后坚持跑完。

凯歌

12-17.今天天气很好，阳光明媚风很小。
照计划应该绕世纪公园跑3圈，但是左膝还稍微有些酸疼。
所以保守些，还是跑了两圈。56'02.
和新鞋的磨合差不多。
最近对跑鞋有些用心。
本周去古北店测了脚，还是想买好点跑鞋。
因为成绩有稍许进度，所以心又开始痒痒，盘算，能不能赶上明年上半年的扬州半程和无锡全程。

今天正好在一起跑开贴满月。

凯歌

2011－12－19，又夜跑十公里。

今天没有风，气温不算太低。又多了些人出门环绕小区跑步。

前两次，夜跑都只有我一个人。

但是我状态不好，用时整 1 小时。

右膝也开始酸痛。正好，要出差，调整两天。

这个月 争取能站稳 十公里 这个台阶。

冰冰

恭喜满月，再接再厉，加油！

凯歌

版主们都这么热情，LP，儿子也都鼓励我，我要是有所懈怠，真是对不住大家啦。

凯歌

最近左膝有些酸痛，周末买了一个护膝。
现在只好降低要求，一次五公里。不练耐力，就练步频。

蔷薇sky

坚持，加油！祝圣诞快乐！！

凯歌

回复 27# 蔷薇sky


    新年快乐。

原来是隔天跑10公里，现在不能跑这么长距离，开始尝试每天都跑5公里。

先打好基础，不要受伤。

carrie

加油！！！

凯歌

因为周日，周一跑过五公里后，但周二实在是跑不动了，开跑100米，膝盖就开始不舒服。这几天都在静修。

祝大家　2012新年快乐。