顺便说

prety

我几乎每天都在那里运动，虽然是跑得最慢的一个，争取做走得最快的一个。

小王子

顺便说~以后和大家一起跑来~

Andy_Speed

回复 1# prety

慢就慢喽，我每次去中医大速度课都垫底，梅梅老师等我到了报哈57 58然后休息30秒，继续下一轮。喜欢就好，快走或者慢跑，喜欢就好，都是锻炼身体的一种方式

prety

不在乎快慢，自得其乐，享受过程，运动给我最大的乐趣是减了36斤

挑战80.90

回复 4# prety


    哇噻！！！那现在还剩多少斤？赶紧把你跑步减肥的方法传授给一起跑的女同胞们啊！

prety

回复 5# 挑战80.90


    坚持早上去健身房做一个半小时有氧和无氧运动，晚上在世纪公园快走一圈，花费一小时（偶尔二圈)，特别今年以来，基本没间断，关键是养成习惯，坚持下去。

prety

我非常赞同大宝说的一句话，非常有哲理，跑步不仅是为了减肥，而是生活的一部分。

prety

本周感冒，四肢酸痛，力量训练停了下来，实在无力了，快走照常，原来晚上在室外走，改在健身房了，说实在，快走的力量都有点勉强，为了出那么一点汗，还是坚持了，真是伤不起呀！今天周末，早上去健身房快走完了，试着做了几组力量训练，感觉有点力了，再保养2天，估计下周可以恢复！各位跑友，感冒季节，注意身体！

小俊_跑步前进

多注意运动后保暖，康复再练！

prety

这小家伙厉害吧，话还说不清楚，却回头吱吱呀呀地叫着叔叔阿姨加油！