2011年11月29日“星期二”晚上7点半一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

本土毛蟹哈瑞陈

今天第一次来参加，还请大家多关照

挑战80.90

今天第一次来参加，还请大家多关照
本土毛蟹哈瑞陈 发表于 2011-11-29 10:59

    跑完一起大腐败。

tracy_wanghy

回复 12# 冰冰

谢谢冰冰和陈旺的关心！我一定在家好好养伤，争取下周二再跟大家一起跑。下周就满六次，可以领T恤了。期待着穿上“一起跑”的T恤，在厦马取得好成绩！

本土毛蟹哈瑞陈

回复 1# 冰冰


    请问冰冰，可能有件保暖用的外套没有地方放怎么办，第一次来，诸多不知道清凉解

mikejery

回复 14# 冰冰


    收到,谢了,晚上见..

以跑会友

今晚7时正,世纪公园7号门继续试带跑半马目标2小时速度, 每圈5公里约 28分

sophie0403

左腿受伤，上周二强忍疼痛跑下5公里，结果伤势加重，至今没有恢复，这周只有乖乖在家休息了。
tracy_wanghy 发表于 2011-11-28 10:59

    好好休息啊, 别太勉强了. :)

本土毛蟹哈瑞陈

回复 26# 以跑会友


    到底几点集合，倒是可以陪你跑两圈

以跑会友

回复  以跑会友


    到底几点集合，倒是可以陪你跑两圈
本土毛蟹哈瑞陈 发表于 2011-11-29 16:03

不是说了吗, 俺准7时开跑

xiaoyuli

上周六周日连续跑了二个10KM，右大腿后有些劳损，昨天休息一天，今晚也来跑一圈。