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楼主: 大宝

[上海] 2011年上海马拉松成绩汇报

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发表于 2011-12-5 09:41:28 | 显示全部楼层
本帖最后由 Win-D 于 2011-12-5 09:42 编辑

论坛ID:  Win-D
项目:    男子全程
号码:    4982
净成绩:  4:00:37
比赛成绩:4:03:15
名次:    1574

也是好久没有跟大家系统训练过了,就赛前1个月拉练了几次长距离。前30公里速度快了点,30km处用时2小时30分,因为原本想冲一下330的,后12公里崩溃,最后凭借曾4次参加全马的经验咬牙坚持到终点。
越跑越健康,每天进步一点点,加油!

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发表于 2011-12-5 09:42:24 | 显示全部楼层
回复 27# SW

SW的成绩蛮好,下次能破2啦

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发表于 2011-12-5 09:43:04 | 显示全部楼层
第一个全马
净成绩:4:12:18

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发表于 2011-12-5 09:46:51 | 显示全部楼层
比赛成绩2h35
净成绩2h32
半马

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发表于 2011-12-5 09:51:28 | 显示全部楼层
比赛成绩:5小时07分,净时间:5小时01分,首马顺利完成......

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发表于 2011-12-5 09:56:08 | 显示全部楼层
第一个半马:净成绩2:08:54,明年争取进2小时!

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发表于 2011-12-5 10:02:10 | 显示全部楼层
半程
比赛成绩:1:30:51
净成绩:1:30:26

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发表于 2011-12-5 10:04:11 | 显示全部楼层
回复 27# SW


    SW 我第一次也是2h08m

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发表于 2011-12-5 10:05:54 | 显示全部楼层
回复 22# weicheng

估计大宝喝了多次水,才木跑到心仪的成绩

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发表于 2011-12-5 10:07:31 | 显示全部楼层
回复 35# Renton


    哈哈   你肯定酱油呢  实力比我强
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