2011年上海马拉松成绩汇报

鱼妖

回复 1# 大宝


    平时一周一次的跑步为5-10公里，从没比赛过，这次大胆尝试全马，成绩：5:20:12

雨果先生

我这次跑的感觉不怎么好啊。一下了南浦就到处找厕所，唉，上马真的不给力啊。沿途厕所也太少了。排队用掉估计10多分钟，最后成绩2小时17分左右。 以前没这么囧过啊，等上好厕所出来，感觉到周围的人是走的比跑的多了。估计这里已经是队尾了。后程一路追着跑，过了15公里又感觉肚子好饿啊，看到有个老外在吃大块的巧克力，羡慕啊。 不过还是佩服JCB的日本老伯伯，扛了一面小旗子，似走似跑的，速度也不慢。 很多老伯伯都很牛，居然还有老奶奶呢。我感觉，日常训练有基础的话。1小时50分左右是没什么问题的。但是1小时30分估计是要严格的控制自己的每5公里的速度才能做到的了。很多跑友可能对成绩也不是太在意，在意的是，1. 顺利跑完全程 2. 千万不能错过沿途所有能留下美好回忆的地方。 南浦大桥真的人气很旺啊。拍照的超多，想想也是，N年过后，2小时10分还是1小时50分，可能你都不在意了，在意的是你在2011的上马，留下的那些张充满青春的画面啊。我个性比较独啊，没去找大部队，唉。孤独的跑步人。

劳神

回复 7# 挑战80.90


     天哪！ 这么厉害！

   以后你就简化名字， “挑战90”得啦！

   一般的80后已经不是对手了。

晨轩

第一次跑马拉松，目标是进4小时，却因为30公里处脚抽筋，成绩4小时18分

挑战80.90

回复 55# 劳神


   哈哈～～～ 谢谢劳神鼓励！你好幽默的哈。出差回来没？明晚世纪公园一起跑。

寻乐汉

回复  大宝


    平时一周一次的跑步为5-10公里，从没比赛过，这次大胆尝试全马，成绩：5:20:12
鱼妖 发表于 2011-12-5 10:28

这种跑量参加全马，你厉害，胆子真大啊。注意休息。

劳神

回复 57# 挑战80.90


  昨天就回来了， 一个人无聊就在杨高南路的新时代小学操场的塑胶跑道跑了38个圈。那个老师说一圈是200米， 我估计也就有150米吧。

塑胶跑道就是跑得舒服啊！

明天晚上见！  跟你学习学习半马的经验， 呵呵

ykhs

论坛ID：  Win-D
项目：    男子全程
号码：    4982
净成绩：  4:00:37
比赛成绩：4:03:15
名次：    ...
Win-D 发表于 2011-12-5 09:41

    呵呵，前后脚啊。

净成绩：3:59:34
比赛成绩：  4:03:50

huangl

半程：2:38:00 ，看看能不能拿个半程最慢

19公里时看到一个半程的MM，在14公里处艰难的奔跑

终点3:30的时候又看到她冲刺的身影，很佩服。

孙悟空和金斗云

回复 1# 大宝


    一起过的终点，比你慢几秒。
比赛成绩：02：22:58   净成绩：02:17:31