本周日12月11日晨7点大宁灵石公园约跑活动，欢迎参加！

和风如水

借着上海马拉松的热情，余温未散。喜欢跑步的跑友们来大宁灵石公园晨跑吧，大家还可以聊聊这次的上马。有兴趣的请跟贴。
时间：12月11日 周日 晨7点--9点左右  天气 晴转多云 3--7度 3--4级风

交通：广中西路288号大宁灵石公园北门门口，在共和新路（南北高架）、万荣路当中；地铁一号线上海马戏城站下车3号出口出站后向东走；门口公交线路有：767万荣路站下车，210广中西路站下车；周围其它公交线路：40、46、79、79区间、95、114、206、253、547、741、758、849、912、916、937、943、951；
集合地点：大宁灵石公园 靠近马戏城的门口草地

7点集合
7点1刻热身
7点半开跑
在公园里面有条跑步路线，1圈约2.8公里
我们可以跑2圈或是3圈或是4圈 自由选择
发起人：和风如水 13681641950

鱼妖

回复 1# 和风如水


    抢到沙发喽！

   我要来，第一次加入“一起跑”。我知道大宁绿地有条专用跑道，一圈就是5公里。我和XX长跑队就在那里跑的，有专门的坡度、弯道等。你说的2.8公里只是半个圈。不介意的话我来带路，你要4圈的话，正好20公里。
  7点半是不是太晚了？可以提到6点吗？如果不可以的话，我就6点先去跑，7点半再来找你们。
（很巧的是，今天下午，我已经和“一起跑”的一位跑友约好了6点在大宁绿地跑20公里，至于是谁，你们见了就知道喽！因为你们比我熟。）

sgm3063

捡个板凳，六点跑的，一起来呗。顺便纠正下楼上，我和楼主也是平时素未相见的啦。

国在

一生的幸福靠身体，身体的强壮靠锻炼。我星期天也去

pannap

请问鱼妖mm，你说的这个“大宁绿地有条专用跑道，一圈就是5公里”是哪条线路？大宁公园内无论怎么绕也绕不出5公里来，除非路线里有折返。公园外绕一圈也才4公里多，要跑5公里，就要绕到沪太路上去了。

另外楼主风水mm说的一圈2.8公里是要绕到靠近西门的小丘上去了吧？上下坡对膝盖要求较高。我经常跑的路线不上山，直接从山下穿过，虽然也有坡，但较短。一圈2.4公里。

孙悟空和金斗云

太好了，灵石公园终于也开始约跑了，强烈支持

和风如水

回复 5# pannap


    应该是你说的线路，有上下坡，还有两段台阶。是前段时间我跟一群日本人一起跑步时听一个日本跑友说是2.8公里。具体我没有探究。呵呵。你如果熟悉到时候大家跟你跑呗~

和风如水

回复 2# 鱼妖

鱼妖mm,我对大宁灵石公园还没用你熟悉，回头有机会跟着你的路线跑跑。只是时间上你太早了。6点天还没有亮吧。

和风如水

我最近一个月每周日早晨都去大宁跑，蛮喜欢那个公园的环境的。但是我其实对那里不是很熟悉。有人知道那里有存包的地方吗？我每次去都是穿着跑步的衣服，不带什么东西。那群日本人，几乎每个人都在背上背个小包。我们冬天跑步是不是有存包的地方比较好呢？知道的告诉我们，谢谢~

和风如水

还有一个关于时间,我是觉得7点也有点早，因为周末本来是休息的日子，如果习惯早起还好，但是如果没有早起的习惯，或是住的比较远，就会很辛苦。大家再讨论一下时间。看看什么时间能够让我们长期坚持，不是一次两次。