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大家好！请给位跑友给点意见：
网名“跑步上班”跟大家认识一下，想通过跑步提升身体素质，所以诚挚地向各位跑友取经。请不要介意，下面的内容有些繁琐，希望给大家多一点信息，帮助我规划自己跑步上班的行动。
基本信息：女性，年龄26周岁，身体素质不太好，前段时间怀孕却意外流产，于是决心好好锻炼身体。
路线介绍：闵行区中春路沿线，从中春路联明路到中春路沪清平公路，共3公里。心中有点顾虑，这条路车辆较多，空气难比公园，是否可以？有什么建议？
跑步时间：早上7点一刻出发，单位8点上班；下午4点半下班，返程回家。关于吃饭的问题请教大家，我早晨出门前，要吃早饭吗？是简单吃一点，还是吃好了？我往常是去单位吃早饭的。下午4点半出来，也是空腹，面临类似的问题。
关于行头：大概准备NIKE跑鞋，保暖内衣一身，运动装一身。我没经验，完全没把握怎么穿到户外不会太冷，跑起来也不至于太热。有时候上下班需要带些资料，怎么携带能够降低对跑步的影响？
“跑步上班”先谢谢各位跑友啦！ |
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发表于 2011-12-15 21:14:34
