设为首页收藏本站

开启辅助访问 English（英文）

::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 马拉松训练 › 正确的跑步姿势

发新帖

查看: 3916|回复: 1

[交流] 正确的跑步姿势

6 主题	36 帖子	89 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 89

发表于 2011-12-16 12:55:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

在新百伦上找到一段视频教程，介绍跑步姿势的。
http://www.newbalance.com/perfor ... r-elements/posture/
可惜是英文的。
里面提供下载练习步频的一段MP3.建议慢跑的步频是180bpm.也就是1秒跑三步。
如果跑步要听Mp3的，可以试试。
http://www.newbalance.com/missio ... /2010/11/180bpm.mp3

回复

小俊_跑步前进

474 主题	4222 帖子	1万积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 16080

发表于 2011-12-16 23:26:55 | 显示全部楼层

回复 1# 凯歌

分享一下

回复支持反对

发新帖

一起跑永远是个开放、免费的平台，因为我们想感恩帮助过我们的跑友，感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-23 15:46

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表