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[交流] 正确的跑步姿势

6 主题	36 帖子	89 积分

Lv1 学前班

Rank: 1

积分: 89

发表于 2011-12-16 12:55:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

在新百伦上找到一段视频教程，介绍跑步姿势的。
http://www.newbalance.com/perfor ... r-elements/posture/
可惜是英文的。
里面提供下载练习步频的一段MP3.建议慢跑的步频是180bpm.也就是1秒跑三步。
如果跑步要听Mp3的，可以试试。
http://www.newbalance.com/missio ... /2010/11/180bpm.mp3

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小俊_跑步前进

474 主题	4222 帖子	1万积分

Lv5 大学生

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

积分: 16080

发表于 2011-12-16 23:26:55 | 显示全部楼层

回复 1# 凯歌

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