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楼主: 破晓黎阳

[日记] 2011年深圳(盐田)山地马拉松赛(增加成绩统计)完赛!11年总算没有剃光头!

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 楼主| 发表于 2011-12-19 22:49:48 | 显示全部楼层
回复 9# 老朱

测出来的距离是19公里多一些。前半程上坡配速都在6以上,甚至还达到9了。
后半程,下山。速度才起来的。我想如果不是下山,我可能都跑步下来

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发表于 2011-12-20 06:08:25 | 显示全部楼层
回复 11# 破晓黎阳


    山地马拉松才有感觉啊,哈哈

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发表于 2011-12-20 06:43:52 | 显示全部楼层
跑的不错啊,呵呵

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 楼主| 发表于 2011-12-20 11:04:15 | 显示全部楼层
回复 13# 水中倒影


    不行,不行!是借助了山地回程下坡,才坚持下来的!否则的话,真不敢说能否坚持下来。速度上其实也还不够快,跑完了感觉体力居然还有好些~~呵呵!尤其是小腿抽筋后不知道怎么处理

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发表于 2011-12-20 17:42:15 | 显示全部楼层
回复 1# 破晓黎阳


    英雄人物!赞!

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发表于 2011-12-20 18:16:35 | 显示全部楼层
赞啊!!有机会也去参加山地马拉松,体验很不同啊,呵呵。

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 楼主| 发表于 2011-12-22 12:56:34 | 显示全部楼层
回复 15# 鱼妖


    不敢不敢~~不敢当啊!你们都是全程呢

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 楼主| 发表于 2011-12-22 12:57:04 | 显示全部楼层
回复 16# Simon@Shanghai


    山地跑体力消耗和膝盖磨损会比较厉害!需要特别注意呢

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发表于 2011-12-22 13:59:10 | 显示全部楼层

恭喜恭喜,结棍的

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发表于 2011-12-22 19:39:39 | 显示全部楼层
风景不错, 难度不小, 居然进2 了, 刮目刮目
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