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[交流] 今天早晨跑步脚跑伤了

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Lv2 小学生

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发表于 2011-12-30 14:22:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

最近我休息，连着三天早晨我都去大宁灵石公园跑步，跑得很慢，也不多，5公里的样子吧。今天快跑完的时候感觉左脚不很舒服，好像别着筋了。活动活动还是不舒服。
可能我没有怎么做热身，就伤了。不过不严重。
提醒冬天跑步的跑友们，一定要注意，别跑伤了。

海鹤

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Lv4 高中生

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发表于 2011-12-30 15:22:53 | 显示全部楼层

冬天尽量慢跑，以维持体能为主要目的。

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鱼妖

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Lv4 高中生

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发表于 2011-12-30 17:39:17 | 显示全部楼层

回复 1# 和风如水

泡泡脚试试，一个人小心点。明天我去大宁跑，反正休息了，就跑跑半马。

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晨轩

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版主

自己当跑步成了一种习惯，这习惯 ...

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发表于 2011-12-30 20:35:19 | 显示全部楼层

跑步就是不能受伤！！！一旦受伤就得彻底养好伤再自虐！！

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小俊_跑步前进

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Lv5 大学生

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发表于 2011-12-30 20:52:07 | 显示全部楼层

养好了再跑，跑一天休一天吧

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和风如水

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Lv2 小学生

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楼主| 发表于 2011-12-31 13:22:59 | 显示全部楼层

谢谢，热水泡泡是好多啦~回复 3# 鱼妖

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