彪叔的2017跑步日记

温暖的南极

2015年10月11日，星期天


15K90分钟。

10月：200公里。跑休：1天。

温暖的南极

2015年10月11日，星期一


依旧15K，85分钟。

本月第16部片：松冈锭司导演、小田切让、树木希林主演的《东京塔》。

这是我笫一次牵妈妈的手走路—《东京塔》


10月：215公里。跑休：1天。

温暖的南极

2015年10月13日，星期二


早上5：30开跑，10分钟后习惯夜跑的儿子加入，殊为难得。
儿子5K后回。右膝稍有痛感，12K后止，70分钟。
12K，70分钟。




10月：227公里。跑休：1天。

温暖的南极

2015年10月14日，星期三


杨浦224重度污染，跑休。

不晨跑便看片，本月第17部片《铁拳》本身一般，但杰克·吉伦哈尔还是喜次的。
看过他主演的《后天》、《源代码》…《断背山》没看过。




10月：227公里。跑休：2天。

温暖的南极

2015年10月14日，星期三


下班后见空气质量好转，赶紧换装开跑。
10K，60分钟。





10月：237公里。跑休：1天。

温暖的南极

015年10月15日，星期四


5：30开跑。

18K，98分钟。

右膝无恙但需时刻小心。


10月：255公里。跑休：1天。

温暖的南极

2015年10月15日，星期五


4：20开跑。

23K，122分钟。

10月：278公里。跑休：1天。

温暖的南极

2015年10月17日，星期六


15：00开跑。22K，130分钟。

本月第18部片《永远的三丁目的夕阳2005》。

温情片，7.5分。故事发生于1958年，冰厢、电视机已逐步进入日本寻常百姓家。
令63年出生的我大为惊叹。59、60、61一个民族的大饥荒开始！
莫言、阎连科、刘震云、余华…诸多作品都有描写…很惨！



10月：300公里。跑休：1天。

温暖的南极

2015年10月18日，星期天


16：00开跑。11K，55分钟。最后5K用时21分钟。

本月第19部片《蚁人》上午和儿子在五角场万达影城观看。
85元的票价还是感觉有些贵，还好是儿子请客。
个人以为7分差不多。

10月：311公里。跑休：1天。

温暖的南极

2015年10月19日，星期一


5：30开跑。15K，90分钟。计划本周全力以赴测下半程。


10月：326公里。跑休：1天。