彪叔的2017跑步日记

温暖的南极

2015年10月20日，星期二


5：20开跑。12K，70分钟。

本月第20部片《纽约提喻法》
闷片、难懂，有点意思。7.5分。

下部依旧是部烧脑片《无姓之人》。

10月：338公里。跑休：1天。

温暖的南极

2015年10月21日，星期三


5：20开跑。12K，68分钟。

本月第21部片《无姓之人》
科幻片，类似《蝴蝶效应》。7.5分。

10月：350公里。跑休：1天。

温暖的南极

2015年10月22日，星期四


4：20开跑。10K，65分钟。
清晨空气质量杨浦为良，但已近轻污了。跑趣锐减。
明晨空质如无优侧跑休一天。

10月：360公里。跑休：1天。

温暖的南极

2015年10月23日，星期五


计划中的跑休。
但习惯性的4点早起。
既然身体不在路上，那么就让思想上路吧。

本月第22部片《料理鼠王》早晨看完。

人生中唯一能预知的便是世事难料—《料理鼠王》

不是每一个人都能成为伟大的艺术家，
但一位伟大的艺术家却可能出自任何地方。—《料理鼠王》


10月：360公里。跑休：2天。

温暖的南极

2015年10月26日，星期一


23、24日、25日连休三天缘自右膝出了状况。
今晨4：35开跑，慢跑时刻关注右膝，8K后右膝又有反应，遂12K止。

本月第23部片《烈日灼心》看完，7分。
不如原著《太阳黑子》


10月：372公里。跑休：4天。

温暖的南极

2015年10月27日，星期二


6点开跑，小心翼翼体会右膝反应，10K处有酸痛感但能忍。
12K过后消失，心中暗喜。乐极生悲一女子统领三犬不戴犬绳呈散养态来回窜袭。
大恐，遂恨恨返，15K90分钟。

10月：387公里。跑休：4天。

温暖的南极

2015年10月28日，星期三


4：30开跑，15K90分钟，右膝好转中。

10月：402公里。跑休：4天。

温暖的南极

2015年10月29日，星期四


4：05开跑，雨中完成15K90分钟，右膝还有痛感。

10月：417公里。跑休：4天。

温暖的南极

2015年10月30日，星期五


4：20开跑，156完成本月计划中的第9个半程。
本月计划完成10个半程尚差一个。
右膝痛感在可忍受范围内。晨跑双短微感凉意。

上马越来越近了。


10月：438公里。跑休：4天。

温暖的南极

2015年10月31日，星期六


4：15开跑，4：45开始下雨，渐渐越下越大，我寻思着怎么地也跑完10K再撤吧？
10K完成雨也慢慢停了，真好！
本月计划中的第10个半程完成，155。


10月：459公里。跑休：4天。