彪叔的2017跑步日记

温暖的南极

2015年11月26日，星期四


5：30开跑，10K55分钟。



11月：185公里。跑休：9天。

温暖的南极

2015年11月27日，星期五


5：30开跑，12K60分钟。



11月：197公里。跑休：9天。

温暖的南极

2015年11月28日，星期六


5：30开跑，11K65分钟。



11月：208公里。跑休：9天。

温暖的南极

2015年11月29日，30日，星期天、星期一


晨雨兼轻污，跑休吧！

明天是11月最后一天，再放一天假吧！


11月：208公里。跑休：11天。

温暖的南极

11月小结




路跑：

本月完成208K，跑休11天。今年11月雨天比往年多。
11月8日完成第五次上马半程，1小时36分02秒（净）。

名次128，年龄段（50～59）名次10。
五次上马（半程）这次列个人第三。

此次没进135也属实力使然。明年希望挑战134。

12月冬季空气质量较差正好以调整为主，轻污以上便跑休。
毕竟跑步不是生活的全部。




阅读：

郑钧《菜刀温暖》—感觉一般。

须一瓜中短篇小说集《提拉米酥》—题材各异蛮有趣味。

阿城《常识与通识》看了1/5，有趣的很。

阿道司·赫胥黎《美丽新世界》、乔治·奥威尔的《1984》、扎米亚京《我们》并称为“反乌托邦”三书。
儿子一并向我力荐，盛情难却下月等看完阿城《常识与通识》接着看“反乌托邦”三书。


电影：

1《落魄大厨2014》2《海鸥食堂2006》3《普罗旺斯的夏天2014》
4《本X2007》5《登堂入室2012》6《八美图2002》
7《怦然心动2010》8《斗鱼1983》9《小教父1983》
10《如晴天似雨天2014》11《伴我同行1985》
12《蜩之记2014》13《港囧2015》




《落魄大厨》—父与子永远是永恒的题材。斯嘉丽·约翰逊出演配角。大厨儿子Emjay Anthony很是可爱！


荻上直子《海鸥食堂》小制作影片，总体不错8分。微有遗憾颜值太低。


《普罗旺斯的夏天》—又见让·雷诺，外公演的真不错。小外孙很可爱，还有时尚的外婆。8分。


《本X》—不错的题材不错的故事结构意外的结局…我猜的两个结局都错了这令我很满意。8分。


人一见到马就想骑上马背，但你能告诉我有哪一匹马想要被人骑？如果马有权选择…—《本X》


弗朗索瓦·欧容（法）《登堂入室》—题材不错，故事讲得不错引人入胜。切入人性中的普遍性。8分

弗朗西斯·福特·科波拉《斗鱼》——谁的青春不迷惘，带有死亡气息的青春片…性感帅哥的米基·洛克…意外见到才19岁尼古拉斯·凯奇…19岁英俊的马特·狄龙。8分

《小教父》——再见马特·狄龙…刚出道的阿汤哥跑龙套难得听到几句台词。7.5分


《八美图》——弗朗索瓦·欧容导演，三个女人一台戏，八个女人几台戏？8分

《怦然心动》——少年少女成长史。7.5分

《如晴天似雨天》——干净、很美、复杂的情感。8·5分。

真的很难相信我和你只相处了几个月，感觉我像认识了你一辈子。——《如晴天似雨天》

《伴我同行》——改编自史蒂芬．金小说《尸体》，30年前的影片还是挺耐看的。8分

有些朋友常是一闪而逝 就像路上的行人一样——《伴我同行》

《蜩之记》——役所广司和冈田准一联手打造《蜩之记》。看过役所广司的《我的母亲》《十三刺客》《艺伎回忆录》《人造天堂》
看过冈田准一主演的《东京铁塔》《永远的0》。感觉冈田准一更帅了，有了些沧桑感。对于男人年龄并非很可怕。

《港囧》——失望之极！！！

温暖的南极

12月小结



路跑：本月路跑创了2010年开始的最高跑休纪录，空前绝后的28天。
跑步3天共27K。原因在于恶劣的空气，下雨，以及近10天的病毒性感冒。
最关键的是厌跑情绪上升。

不跑步的日子看看片读读书发发呆…日子依旧如流水般无声消逝。



阅读：

阿城《常识与通识》，帕·聚斯金德《香水》，王朔《我是你爸爸》


很喜欢阿城的《常识与通识》，读完后感觉自己是个缺乏常识的人，很需要补补方方面面的常识。
在离开这个世界之前能完善（常识）多少是多少（常识）吧。

帕·聚斯金德《香水》缘于阿城《常识与通识》的提及于是找来看了。
电影《香水》几年前看过，小说强过影片。有些文字影片是无法表达的。

王朔《我是你爸爸》不及影片《我是你爸爸》（王朔导演冯小刚主演）。

同样表现父子关系的还是更喜欢毕飞宇的短篇《马家父子》


电影


《小贼美女妙探》—一有点乱，失望。6分。

《天才一族》——片长110分钟…竟然有了睡意。6.5分。

《我的男人》——浅野忠信、二阶堂富美…演技不错。
不伦之恋人性中的畸形闪现，林子大了什么鸟都有。最后的结尾…意犹未尽啊！8分

《我是你爸爸》——王朔导冯小刚演…结果还真不错。唯一遗憾的是片子清晰度太差。8分

《非常人贩4》——艾德·斯克林接替杰森·斯坦森依旧打斗的火爆！这世界少谁不行？7分。

《纸之月》——人的智商何时为零？全力以赴…忘我地爱上对方。7分。
相较《黄昏的清兵卫》的宫泽理惠，12年后《纸之月》中的宫泽理惠老的令人吃惊。
12年！…有多少女人能扛下这把杀猪刀？

《听说》之于《激战》，一文一武。彭于晏傻的可爱。6分

《山河故人》——很久没看到优质国产片了，走心、恰到好处的留白…8.5分。

《雏妓》——故事一般…任达华游刃有余、蔡卓妍倾心投入。7.5分。

《猪与军舰》——1961年的片清晰度不差，今村昌平《猪与军舰》口碑不错，
但较之于《梄山节考》和《日本昆虫记》个人感觉差了不少，只能给7分了。

《绝命海拔》——现代人类越来越缺乏敬畏之心了，胆大妄为，无法无天。7分。

《广岛之恋》——1959的片子，有夫之妇（法国）对有妇之夫（日本）…阳光下从来没有新鲜事，但此片偏偏让我看不懂！7分

《一个勺子》——陈建斌蒋勤勤夫妻档完美上演，可惜有口碑无票房。


1《2005小贼美女妙探》2《2011天才一族》3《2014我的男人》
4《2000我是你爸爸》5《2015非常人贩4》6《2015纸之月》
7《2015听说》8《1961猪与军舰》9《2015绝命海拔》
10《1959广岛之恋》11《2015一个勺子》
12《2015雏妓》13《2015山河故人》

温暖的南极

2015年总结



跑步篇：差强人意


2015年的上半年因诸多伤情纷至沓来，只能像刚上道的菜鸟小心翼翼地跑跑停停。
魔都的空气质量不如意也是3位数跑休的最大原因。

1月：100K、跑休：16天。2月：171K、跑休：13天。3月：130K、跑休：9天。
4月：126K、跑休：11天。5月：150K、跑休：7天。6月：135K、跑休：13天。

下半年身体恢复较好开始上量备战上马。
7月：300K、跑休：3天。8月：350K、跑休：3天。9月：400K、跑休：4天。
10月：459K、跑休：4天。11月：208K、跑休：11天。12月：27K、跑休：28天。


全年跑步243天，跑休122天，总里程：2556公里。比计划中少了1094公里。

完成第五次上马半程，1小时36分02秒（净）。
名次128，年龄段（50～59）名次10。
五次上马（半程）这次列个人第三。

明年希望跑量多一点跑休少一点上马成绩好一点。






阅读篇：流于形式


计划2015年精读庄子，但最终执行力不坚决而半途而废。

1月：庄子内篇：《齐物论》、《逍遥游》、《养生主》。徐皓峰《刀背藏身》。
2月：贾平凹的《老生》，庄子内篇《人世间》《德充符》。
3月：庄子的《大宗师》《应帝王》。
4月：庄子外篇《骈拇》。
5月：庄子外篇《马蹄》。裘山山的中篇《死亡设置》，叶兆言的短篇《再痛也没关》，毕飞宇的短篇《虚拟》
王祥夫的短篇《泣不成声》，王朔的短篇《动物凶猛》，艾萨克·阿西莫夫《二百岁的寿星》
6月：（英）朱利安·巴吉尼《生来彷徨》。
7月：无。
8月：李佩甫《生命册》葛水平（女）中篇《喊山》。
9月：阎连科《受活》李佩甫《生命册》李佩甫《羊的门》李佩甫《上流人物》须一瓜《太阳黑子》。
10月：阎真《因为女人》失望！！！阎真《沧浪之水》失望！！！严歌苓《妈阁是座城》。
11月：郑钧《菜刀温暖》须一瓜中短篇小说集《提拉米酥》。
12月：阿城《常识与通识》，帕·聚斯金德《香水》，王朔《我是你爸爸》。


明年不计划随心而动看啥是啥。



电影：369：生命中的之最。

1月27—2月35—3月45—4月54—5月49—6月32—7月18—8月38—9月22—10月23—11月13—12月13——369

一年看了369部电影，我知道余生再也不可能超过了，退休后有时间了但戓许精力差了眼神不济了。

369部影片让我笑过哭过脑洞大开或小开过，也让我闷得睡着过，也让我见识了烂片可以烂到如何的百孔千疮。


10月间见识了最长影片：《灿烂人生》—366分钟！

挂一漏万从369部影片中挑出2015年本人以为10部最佳影片：


《公民凯恩》《四百击》《完美的世界》

《罗生门》《灿烂人生》《又一年》

《黑罪风云》《步履不停》《普罗旺斯的夏天》

《我的父亲、我的儿子》



明年不计划看多少是多少。

温暖的南极

2016年1月小结




路跑：

1天6K！其余则跑休！创6年来又一纪录。

原因众多：咽喉炎发作严重（月头、月尾）、雾霾、低温断水数天。

2月开始跑起来，200公里吧。



阅读：

陆文夫中篇《美食家》6分。

斯蒂芬金《厄兆》看了1/10。

2月计划看完
江晓原《江晓原科幻电影指南》

及房龙《宽容》。
《宽容》年轻时看过此番是重温经典。



电影：

1月看片26部，质量颇高。

1《2015·心迷宫》2《2002·极限特工1》3《2005·极限特工2》
4《2015·火星救援》5《2015·边境杀手》6《2011·翻滚吧！阿信》
7《2015.45周年》8《2013.最佳出价》9《2008.性 瘾日记》
10《2015.老炮儿》11《1991.终极豪情》12《2015·师父》
13《1992.火腿, 火腿》14《2015.大空头》15《2016.舌尖上的新年》
16《2013.向日葵与幼犬的7天》17《2009.天伦之旅》
18《2012.万箭穿心》19《星球大战前传1魅影危机.1999》20《星球大战前传2克隆人的进攻.2002》
21《星球大战前传3：西斯的复仇.2005》22《星球大战4新希望.1977》
23《星球大战5帝国反击战.1980》24《星球大战6武士复仇.1983》
25《星球大战7原力觉醒.2015》26《1994.饮食男女》



《心迷宫》—述事太过跳跃。7分。

《极限特工1》—又见范·迪塞尔，美式个人英雄拯救世界。7.5分。

《极限特工2》—换掉了范·迪塞尔真心不喜欢。6分。

《火星救援》—马特·达蒙，我喜欢的演员！演绎孤独、死亡和重生。8分

《边境杀手》—失望！6分。

《翻滚吧！阿信》—彭于晏的阳光超喜欢！7.5分。

《45周年》—老了的背后总有故事，或大或小。谁都曾青春过。7分。

《最佳出价》—朱塞佩·托纳多雷的影片还有啥说的。8.2分。
爱…实在是降智商、自尊…的玩艺。

《性 瘾日记》—做一回自己其实很难，尤其是异类。7分。

《老炮儿》—很期待但微失落。7.5分。

《终极豪情》—27岁的有1/8 的中国血统的基努·里维斯在影片中依旧帅气逼人。
悬念、场面，动作、结局都很出色。8分。

《师父》—徐皓峰的小说看过，再看他导演的影片，感觉比小说更棒。
廖凡 、宋佳 、蒋雯丽 的功力非同一般。8.3分。


活着，不就是装装样子么。—《师父》

《火腿, 火腿》—92年的也算老片了，怎一个｀乱＇字了得。6分。

《大空头》—没劲！昏昏欲睡。别人的好片未必就是我的。6分。

《舌尖上的新年》—和《舌尖上的中国》相比，差的不是一点点。6分。

《星球大战前传1魅影危机》—重温！十几年前和儿子在影院里看过，回家的路上接了N个儿子的提问…
如今和儿子在家重温有的只是短短的心领神会的探讨…逝者如斯夫！依旧经典！8分。

《天伦之旅》—罗伯特·德尼罗宝刀不老！老有所乐、如何乐是个世界性问题。
儿孙自有儿孙福（苦），冷暖自知，管好自己不添堵。8分！


《万箭穿心》—男人逃避女人坚韧儿子冷酷…不错的国片。7.5分。


《向日葵与幼犬的7天》—动物与人的故事，失望。6分。


《星球大战前传2克隆人的进攻》—重温！依旧和儿子同看。依旧经典！8分。

《星球大战前传3：西斯的复仇》—重温！依旧和儿子同看。依旧经典！8分

《星球大战4新希望》—重温！依旧和儿子同看。毕竟40年前的了，要求不能太高。7.5分。

《星球大战5帝国反击战》—重温！依旧和儿子同看。睡意升起。7分。

《星球大战6武士复仇》—重温！依旧和儿子同看。坚持看完，小睡数分钟。7分。

《星球大战7原力觉醒》—依旧和儿子同看。专场电影（整场只有4人）。
故事情节、人物刻划、演员选择…失望的无以复加！
和前传三部相比差了何止一个等及。拼着一腔科幻迷和星球大战迷的情怀连看7部。
只想问下自己：若干年后星球大战8以后看否？和谁一起看？儿子？孙子？


《饮食男女》—李安“父亲三部曲”之一。
尽管是二十多年前的老片但依旧穿破时光不显老。8.5分。

温暖的南极

2016年2月小结



路跑：

本月路跑总体满意。跑休6天，倘不是最后一个星期突如其来的牙疼，出勤率应该更高。
147K应该算少的，下月应该以250K为目标。






阅读：

《江晓原科幻电影指南》—影迷加科幻迷的我受益匪浅。8分。

苏珊·福沃德《中毒的父母》—这世上唯一的岗位是不须培训的—父母。
读完后觉得父亲这个岗位我可打70分。6分

房龙《宽容》—本月读完1/2，不评判。

三月阅读计划：1/2《宽容》看完。其余随意。




电影：


本月观片23部，总体质量颇高。

本月最佳：《日落大道》《喜福会》《年轻气盛》

本月最差：《奎迪》《钢的琴》《寒枝雀静》

1《爱的边缘.2008》2《寒枝雀静.2014》3《年轻气盛.2015》

4《荒野猎人.2015》5《点球成金.2011》6《菲利普船长.2013》

7《 奎迪.2015》8《父女情.2015》9《喜宴.1993》

10《推手.1990》11《少年派的奇幻漂流.2012》

12《钢的琴.2011》13《窈窕淑男.1982》14《坏血1986.》

15《偷心.2004》16《十二公民.2015》17《K星异客.2001》

18《极速风流.2013》19《爱情决胜点.2005》

20《岁月神偷.2010》21《喜福会.1993》

22《红龙.2002》23《日落大道.1950》





《爱的边缘》—战争期间的暧昧感情历程。7分。

《寒枝雀静》—罗伊安德森的大作真心看不懂！
大名在外的《寒枝雀静》！ 7分。

《年轻气盛》—好片啊！值得再看一遍。
微憾是迈克尔·凯恩的指挥太过菜鸟。8.5分。

《荒野猎人》—小李子真虐啊！真敬业！8.2分

《点球成金》—布拉德·皮特带有沧桑感的帅实在迷人！8分。

《菲利普船长》—汤姆·汉克斯演来游刃有余。8分。

《 奎迪》—洛奇情结支撑下看完。6.5分。

《父女情》—罗素·克劳加阿曼达·塞弗里德依然没能使影片分值大增。7.5分。

《喜宴》—李安“父亲三部曲”之一。
题材穿透力极强。赞！8.2分。

《推手》—李安“父亲三部曲”之一。
穿越时光有现实意义。
26年前的老片，魅力依旧。8分。

《少年派的奇幻漂流》—可惜了，应该看3D。
一遍不够。8.8分。

《钢的琴》—盛名之下其实难副，常识缺乏。—6分。

《窈窕淑男》—看过达斯汀·霍夫曼主演的《克莱默夫妇》、《雨人》，纯演技派。
没想到在《窈窕淑男》中男扮女装也如此出挑。
但喜剧不是我的最爱，只能7分了。

《坏血》—年轻的朱丽叶·比诺什也没令影片加分。7分。

《偷心》—裘德洛，茱莉亚罗伯茨，娜塔莉波特曼，克里夫欧文…
四个大牌一台戏。7.5分。

《十二公民》—向1957的《十二怒汉》致敬！
2015年度难得国产佳片。8分。

《K星异客》—Prot是精神病患者，还是K-PAX星球来的人？
我相信Prot不是精神病患者。8分。

《极速风流》—传记电影…每个人的活法各异，难言优劣。7.5分。

《爱情决胜点》—现代版于连，不过威尔顿比于连手黑多了，连夺三命。7.8分。

《岁月神偷》—平淡的叙事但依旧感动。8分。

《喜福会》—容量不少意外好片，但逃难弃女一场常识不够，穿金戴银的是逃难？
冯小刚的《一九四二》可参考。8.2分。

《红龙》—爱德华·诺顿.安东尼·霍普金斯.拉尔夫·费因斯这三个男人没啥说的。
又重看了一遍。7.8分。

《日落大道》—66年前的影片（黑白）。
贫穷小年轻傍富婆的寻常题材，却也演绎的如比摇曳多姿。
时年53岁的葛洛丽亚·斯旺森宝刀不老化为绕指柔。
时年32岁威廉·霍尔登帅气迷漫。
此片令我想起41年的《公民凯恩》 。
老片老片·老而弥坚。8.5分。

温暖的南极

2016年3月小结





路跑：110K，11天跑休。污染天增多，厌跑情绪持续上升，右脚底酸疼，诸多原因组合。
已是连续三个月没完成计划。
四月无论如何必须完成200K！






阅读：余下的1/2房龙《宽容》读完。重读的喜悦没有。

《鲁迅小说集》：三十多年后的重读才明白，二十岁前是瞎读。

韩松落《为了报仇看电影》。此书甚有趣，顺便收了一大堆没看过的电影。
只是不知啥时有空看。





电影：





波兰导演克日什托夫·基斯洛夫斯基导演的《蓝白红三部曲》是电影史上的不朽之作，被许多影评家认为是电影界的巅峰。
但我却实在无法感觉到，也许该再看一次？


我不会因为有人告诉我，死亡将至而去懦弱的躲藏。—《危险游戏》



1《逍遥法外.2002》2《美国往事.1984》
3《偷天游戏1999》4《毛片儿岁月2012》
5《蓝白红三部曲之蓝》6《蓝白红三部曲之白》7《蓝白红三部曲之红》
8《危险游戏1995》9《激辩风云.2007》10《汉娜姐妹.1986》
11《失常.2015》12《疯狂动物城.2016》13《危险游戏.1995》
14《卡罗尔.2015》15《正当杀人.2010》16《小黄人大眼萌.2015》
17《独家试爱.2006》18《你不要走.1978》19《父后七日.2010》


《逍遥法外》—莱昂纳多·迪卡普里奥联手汤姆·汉克斯外加导演史蒂文·斯皮尔伯格。
这是一个真实的故事。8.2分。

《美国往事》—30多年前《美国往事》依旧能打动我。8.5分

《偷天游戏》—皮尔斯·布鲁斯南帅的无话可说，剧情亦可。7.5分。

《毛片儿岁月》—向毛片行业的人们敬礼，真真不易！7.5分。

《蓝白红三部曲之蓝》—蓝色象征自由。领悟不够。7.5分

《蓝白红三部曲之白》—白色象征平等。领悟不够。7.5分。

《蓝白红三部曲之红》—红色象征博爱。领悟不够。7.5分


《激辩风云》—上世纪30年代的真人真事。丹泽尔·华盛顿气场十足！8.2分。

《汉娜姐妹》—失望。只能给7分。

《失常》—动画片。失常吗？其实很正常。7.5分。

《疯狂动物城》—动画片。小孩其实是看不懂的。8.5分。

《危险游戏》—米歇尔·菲佛演的老师非同一般的敬业。《非常教师》更为贴合主题。7分。

《小黄人大眼萌》—儿童不宜的动画片。6分。

《卡罗尔》—在爱面前，性别已不重要。

《正当杀人》艾尔·帕西诺加罗伯特·德尼罗，效果却小于预期。7分。

《独家试爱》—叶念琛执导的爱情三部曲之一。想进围城的男女可以看看此片。7分。

《你不要走》—在已知有可能是父女关系但依旧上了床，人性之劣已无法言说了。7分。

《父后七日》—想起庄子鼓盆而歌…7分。