彪叔的2017跑步日记

温暖的南极

2015年总结



跑步篇：差强人意


2015年的上半年因诸多伤情纷至沓来，只能像刚上道的菜鸟小心翼翼地跑跑停停。
魔都的空气质量不如意也是3位数跑休的最大原因。

1月：100K、跑休：16天。2月：171K、跑休：13天。3月：130K、跑休：9天。
4月：126K、跑休：11天。5月：150K、跑休：7天。6月：135K、跑休：13天。

下半年身体恢复较好开始上量备战上马。
7月：300K、跑休：3天。8月：350K、跑休：3天。9月：400K、跑休：4天。
10月：459K、跑休：4天。11月：208K、跑休：11天。12月：27K、跑休：28天。


全年跑步243天，跑休122天，总里程：2556公里。比计划中少了1094公里。

完成第五次上马半程，1小时36分02秒（净）。
名次128，年龄段（50～59）名次10。
五次上马（半程）这次列个人第三。

明年希望跑量多一点跑休少一点上马成绩好一点。






阅读篇：流于形式


计划2015年精读庄子，但最终执行力不坚决而半途而废。

1月：庄子内篇：《齐物论》、《逍遥游》、《养生主》。徐皓峰《刀背藏身》。
2月：贾平凹的《老生》，庄子内篇《人世间》《德充符》。
3月：庄子的《大宗师》《应帝王》。
4月：庄子外篇《骈拇》。
5月：庄子外篇《马蹄》。裘山山的中篇《死亡设置》，叶兆言的短篇《再痛也没关》，毕飞宇的短篇《虚拟》
王祥夫的短篇《泣不成声》，王朔的短篇《动物凶猛》，艾萨克·阿西莫夫《二百岁的寿星》
6月：（英）朱利安·巴吉尼《生来彷徨》。
7月：无。
8月：李佩甫《生命册》葛水平（女）中篇《喊山》。
9月：阎连科《受活》李佩甫《生命册》李佩甫《羊的门》李佩甫《上流人物》须一瓜《太阳黑子》。
10月：阎真《因为女人》失望！！！阎真《沧浪之水》失望！！！严歌苓《妈阁是座城》。
11月：郑钧《菜刀温暖》须一瓜中短篇小说集《提拉米酥》。
12月：阿城《常识与通识》，帕·聚斯金德《香水》，王朔《我是你爸爸》。


明年不计划随心而动看啥是啥。



电影：369：生命中的之最。

1月27—2月35—3月45—4月54—5月49—6月32—7月18—8月38—9月22—10月23—11月13—12月13——369

一年看了369部电影，我知道余生再也不可能超过了，退休后有时间了但戓许精力差了眼神不济了。

369部影片让我笑过哭过脑洞大开或小开过，也让我闷得睡着过，也让我见识了烂片可以烂到如何的百孔千疮。


10月间见识了最长影片：《灿烂人生》—366分钟！

挂一漏万从369部影片中挑出2015年本人以为10部最佳影片：


《公民凯恩》《四百击》《完美的世界》

《罗生门》《灿烂人生》《又一年》

《黑罪风云》《步履不停》《普罗旺斯的夏天》

《我的父亲、我的儿子》



明年不计划看多少是多少。

温暖的南极

2016年1月小结




路跑：

1天6K！其余则跑休！创6年来又一纪录。

原因众多：咽喉炎发作严重（月头、月尾）、雾霾、低温断水数天。

2月开始跑起来，200公里吧。



阅读：

陆文夫中篇《美食家》6分。

斯蒂芬金《厄兆》看了1/10。

2月计划看完
江晓原《江晓原科幻电影指南》

及房龙《宽容》。
《宽容》年轻时看过此番是重温经典。



电影：

1月看片26部，质量颇高。

1《2015·心迷宫》2《2002·极限特工1》3《2005·极限特工2》
4《2015·火星救援》5《2015·边境杀手》6《2011·翻滚吧！阿信》
7《2015.45周年》8《2013.最佳出价》9《2008.性 瘾日记》
10《2015.老炮儿》11《1991.终极豪情》12《2015·师父》
13《1992.火腿, 火腿》14《2015.大空头》15《2016.舌尖上的新年》
16《2013.向日葵与幼犬的7天》17《2009.天伦之旅》
18《2012.万箭穿心》19《星球大战前传1魅影危机.1999》20《星球大战前传2克隆人的进攻.2002》
21《星球大战前传3：西斯的复仇.2005》22《星球大战4新希望.1977》
23《星球大战5帝国反击战.1980》24《星球大战6武士复仇.1983》
25《星球大战7原力觉醒.2015》26《1994.饮食男女》



《心迷宫》—述事太过跳跃。7分。

《极限特工1》—又见范·迪塞尔，美式个人英雄拯救世界。7.5分。

《极限特工2》—换掉了范·迪塞尔真心不喜欢。6分。

《火星救援》—马特·达蒙，我喜欢的演员！演绎孤独、死亡和重生。8分

《边境杀手》—失望！6分。

《翻滚吧！阿信》—彭于晏的阳光超喜欢！7.5分。

《45周年》—老了的背后总有故事，或大或小。谁都曾青春过。7分。

《最佳出价》—朱塞佩·托纳多雷的影片还有啥说的。8.2分。
爱…实在是降智商、自尊…的玩艺。

《性 瘾日记》—做一回自己其实很难，尤其是异类。7分。

《老炮儿》—很期待但微失落。7.5分。

《终极豪情》—27岁的有1/8 的中国血统的基努·里维斯在影片中依旧帅气逼人。
悬念、场面，动作、结局都很出色。8分。

《师父》—徐皓峰的小说看过，再看他导演的影片，感觉比小说更棒。
廖凡 、宋佳 、蒋雯丽 的功力非同一般。8.3分。


活着，不就是装装样子么。—《师父》

《火腿, 火腿》—92年的也算老片了，怎一个｀乱＇字了得。6分。

《大空头》—没劲！昏昏欲睡。别人的好片未必就是我的。6分。

《舌尖上的新年》—和《舌尖上的中国》相比，差的不是一点点。6分。

《星球大战前传1魅影危机》—重温！十几年前和儿子在影院里看过，回家的路上接了N个儿子的提问…
如今和儿子在家重温有的只是短短的心领神会的探讨…逝者如斯夫！依旧经典！8分。

《天伦之旅》—罗伯特·德尼罗宝刀不老！老有所乐、如何乐是个世界性问题。
儿孙自有儿孙福（苦），冷暖自知，管好自己不添堵。8分！


《万箭穿心》—男人逃避女人坚韧儿子冷酷…不错的国片。7.5分。


《向日葵与幼犬的7天》—动物与人的故事，失望。6分。


《星球大战前传2克隆人的进攻》—重温！依旧和儿子同看。依旧经典！8分。

《星球大战前传3：西斯的复仇》—重温！依旧和儿子同看。依旧经典！8分

《星球大战4新希望》—重温！依旧和儿子同看。毕竟40年前的了，要求不能太高。7.5分。

《星球大战5帝国反击战》—重温！依旧和儿子同看。睡意升起。7分。

《星球大战6武士复仇》—重温！依旧和儿子同看。坚持看完，小睡数分钟。7分。

《星球大战7原力觉醒》—依旧和儿子同看。专场电影（整场只有4人）。
故事情节、人物刻划、演员选择…失望的无以复加！
和前传三部相比差了何止一个等及。拼着一腔科幻迷和星球大战迷的情怀连看7部。
只想问下自己：若干年后星球大战8以后看否？和谁一起看？儿子？孙子？


《饮食男女》—李安“父亲三部曲”之一。
尽管是二十多年前的老片但依旧穿破时光不显老。8.5分。

温暖的南极

2016年2月小结



路跑：

本月路跑总体满意。跑休6天，倘不是最后一个星期突如其来的牙疼，出勤率应该更高。
147K应该算少的，下月应该以250K为目标。






阅读：

《江晓原科幻电影指南》—影迷加科幻迷的我受益匪浅。8分。

苏珊·福沃德《中毒的父母》—这世上唯一的岗位是不须培训的—父母。
读完后觉得父亲这个岗位我可打70分。6分

房龙《宽容》—本月读完1/2，不评判。

三月阅读计划：1/2《宽容》看完。其余随意。




电影：


本月观片23部，总体质量颇高。

本月最佳：《日落大道》《喜福会》《年轻气盛》

本月最差：《奎迪》《钢的琴》《寒枝雀静》

1《爱的边缘.2008》2《寒枝雀静.2014》3《年轻气盛.2015》

4《荒野猎人.2015》5《点球成金.2011》6《菲利普船长.2013》

7《 奎迪.2015》8《父女情.2015》9《喜宴.1993》

10《推手.1990》11《少年派的奇幻漂流.2012》

12《钢的琴.2011》13《窈窕淑男.1982》14《坏血1986.》

15《偷心.2004》16《十二公民.2015》17《K星异客.2001》

18《极速风流.2013》19《爱情决胜点.2005》

20《岁月神偷.2010》21《喜福会.1993》

22《红龙.2002》23《日落大道.1950》





《爱的边缘》—战争期间的暧昧感情历程。7分。

《寒枝雀静》—罗伊安德森的大作真心看不懂！
大名在外的《寒枝雀静》！ 7分。

《年轻气盛》—好片啊！值得再看一遍。
微憾是迈克尔·凯恩的指挥太过菜鸟。8.5分。

《荒野猎人》—小李子真虐啊！真敬业！8.2分

《点球成金》—布拉德·皮特带有沧桑感的帅实在迷人！8分。

《菲利普船长》—汤姆·汉克斯演来游刃有余。8分。

《 奎迪》—洛奇情结支撑下看完。6.5分。

《父女情》—罗素·克劳加阿曼达·塞弗里德依然没能使影片分值大增。7.5分。

《喜宴》—李安“父亲三部曲”之一。
题材穿透力极强。赞！8.2分。

《推手》—李安“父亲三部曲”之一。
穿越时光有现实意义。
26年前的老片，魅力依旧。8分。

《少年派的奇幻漂流》—可惜了，应该看3D。
一遍不够。8.8分。

《钢的琴》—盛名之下其实难副，常识缺乏。—6分。

《窈窕淑男》—看过达斯汀·霍夫曼主演的《克莱默夫妇》、《雨人》，纯演技派。
没想到在《窈窕淑男》中男扮女装也如此出挑。
但喜剧不是我的最爱，只能7分了。

《坏血》—年轻的朱丽叶·比诺什也没令影片加分。7分。

《偷心》—裘德洛，茱莉亚罗伯茨，娜塔莉波特曼，克里夫欧文…
四个大牌一台戏。7.5分。

《十二公民》—向1957的《十二怒汉》致敬！
2015年度难得国产佳片。8分。

《K星异客》—Prot是精神病患者，还是K-PAX星球来的人？
我相信Prot不是精神病患者。8分。

《极速风流》—传记电影…每个人的活法各异，难言优劣。7.5分。

《爱情决胜点》—现代版于连，不过威尔顿比于连手黑多了，连夺三命。7.8分。

《岁月神偷》—平淡的叙事但依旧感动。8分。

《喜福会》—容量不少意外好片，但逃难弃女一场常识不够，穿金戴银的是逃难？
冯小刚的《一九四二》可参考。8.2分。

《红龙》—爱德华·诺顿.安东尼·霍普金斯.拉尔夫·费因斯这三个男人没啥说的。
又重看了一遍。7.8分。

《日落大道》—66年前的影片（黑白）。
贫穷小年轻傍富婆的寻常题材，却也演绎的如比摇曳多姿。
时年53岁的葛洛丽亚·斯旺森宝刀不老化为绕指柔。
时年32岁威廉·霍尔登帅气迷漫。
此片令我想起41年的《公民凯恩》 。
老片老片·老而弥坚。8.5分。

温暖的南极

2016年3月小结





路跑：110K，11天跑休。污染天增多，厌跑情绪持续上升，右脚底酸疼，诸多原因组合。
已是连续三个月没完成计划。
四月无论如何必须完成200K！






阅读：余下的1/2房龙《宽容》读完。重读的喜悦没有。

《鲁迅小说集》：三十多年后的重读才明白，二十岁前是瞎读。

韩松落《为了报仇看电影》。此书甚有趣，顺便收了一大堆没看过的电影。
只是不知啥时有空看。





电影：





波兰导演克日什托夫·基斯洛夫斯基导演的《蓝白红三部曲》是电影史上的不朽之作，被许多影评家认为是电影界的巅峰。
但我却实在无法感觉到，也许该再看一次？


我不会因为有人告诉我，死亡将至而去懦弱的躲藏。—《危险游戏》



1《逍遥法外.2002》2《美国往事.1984》
3《偷天游戏1999》4《毛片儿岁月2012》
5《蓝白红三部曲之蓝》6《蓝白红三部曲之白》7《蓝白红三部曲之红》
8《危险游戏1995》9《激辩风云.2007》10《汉娜姐妹.1986》
11《失常.2015》12《疯狂动物城.2016》13《危险游戏.1995》
14《卡罗尔.2015》15《正当杀人.2010》16《小黄人大眼萌.2015》
17《独家试爱.2006》18《你不要走.1978》19《父后七日.2010》


《逍遥法外》—莱昂纳多·迪卡普里奥联手汤姆·汉克斯外加导演史蒂文·斯皮尔伯格。
这是一个真实的故事。8.2分。

《美国往事》—30多年前《美国往事》依旧能打动我。8.5分

《偷天游戏》—皮尔斯·布鲁斯南帅的无话可说，剧情亦可。7.5分。

《毛片儿岁月》—向毛片行业的人们敬礼，真真不易！7.5分。

《蓝白红三部曲之蓝》—蓝色象征自由。领悟不够。7.5分

《蓝白红三部曲之白》—白色象征平等。领悟不够。7.5分。

《蓝白红三部曲之红》—红色象征博爱。领悟不够。7.5分


《激辩风云》—上世纪30年代的真人真事。丹泽尔·华盛顿气场十足！8.2分。

《汉娜姐妹》—失望。只能给7分。

《失常》—动画片。失常吗？其实很正常。7.5分。

《疯狂动物城》—动画片。小孩其实是看不懂的。8.5分。

《危险游戏》—米歇尔·菲佛演的老师非同一般的敬业。《非常教师》更为贴合主题。7分。

《小黄人大眼萌》—儿童不宜的动画片。6分。

《卡罗尔》—在爱面前，性别已不重要。

《正当杀人》艾尔·帕西诺加罗伯特·德尼罗，效果却小于预期。7分。

《独家试爱》—叶念琛执导的爱情三部曲之一。想进围城的男女可以看看此片。7分。

《你不要走》—在已知有可能是父女关系但依旧上了床，人性之劣已无法言说了。7分。

《父后七日》—想起庄子鼓盆而歌…7分。

温暖的南极

2016年4月小结：


跑跑：

4月的雨天多污染天数也多。
跑休达16天之多！完成131K也属正常。
200K正常情况应能完成。

展望5月也只能好天尽可能多跑了。目标250K或300K。

目前跑力丧失贻尽，5、6、7三个月开始要尽力堆量。
至于速度5、6、7、三个月不考虑。






阅读：

庄子《逍遥游》—时读时新。

庄子《养生主》—总有惊喜。

张中行：《死亡》（散文）。
周国平：《思考死：有意义的徒劳》（散文）

本哈德·施林克（德国）《生死朗读》
—人性和道德的拷问、爱的归属。

洪峰《中年底线》
—毕竟是“北丐”洪峰，盛名不虚！
“南帝”苏童、“东邪”余华、“西毒”马原、“中神通”格非。

王朔《看上去很美》
—和电影相比还是喜欢电影

马建《亮出你的舌苔或空空荡荡》
—1989年读过，当时的感觉是震撼！
如今重读因年过天命震撼感巨减。

1989年在〈人民文学〉上登出了马建的小说
〈亮出你的舌苔或空空荡荡〉
正任〈人民文学〉总编辑刘心武被免去职务。



电影：



1《超市夜未眠.2006》2《富贵逼人来.1979》
3《肉体证据.1993》4《一日钟情.1996》
5《狐狸与孩子.2007》6《生死朗读.2010》
7《曼陀罗.1971》8《八恶人.2015》
9《亲密治疗.2012》10《少数派报告.2002》
11《闯入者.2016》12《念念.2015》
13《美人鱼.2016》14《血钻.2006》
15《我是谁：没有绝对安全的系统.2014》
16《活埋.2010》
17《西游记之孙悟空三打白骨精.2016》
18《我11.2012》19《低俗小说.1994》
20《邻家女孩.2004》21《训练日.2001》
22《狗狗与我的十个约定.2009》
23《天使之城.1998》24《落水狗.1992》
25《柔道龙虎榜.2004》26《纯真年代.1993》
27《死侍.2016》



《超市夜未眠》—蛮有趣的结构，少年…青年…苛尔蒙。7.7分。

《富贵逼人来》—讽刺到这个水平绝对成为经典了。
分寸感拿捏的恰到好处。8.5分

《肉体证据》—麦姐可真拚啊，直追《本能》中的莎朗·斯通。7.5分

《一日钟情》—喜剧、都市、单亲、米歇尔·菲佛主演。7.5分。

《狐狸与孩子》—爱不是占有不是驯服，爱是给对方足够的尊重和自由。8分。

《生死朗读》—第二遍依旧被感动，好片！8.5分。

《曼陀罗》—算情色片但看不明白。6分。

《八恶人》—昆汀·塔伦蒂诺的故事讲的不错。8.2分。

《亲密治疗》—人生之中性爱实在太为重要！7.5分。

《少数派报告》—盛名之下微有失望。7.5分

《闯入者》—引而不发点到为止，撕开给你看却不是撕碎给你看。8分

《念念》—文艺片，不太懂。7分。

《美人鱼》—周星驰版，失望。5分。

《血钻》—破衣烂衫也可以那么帅！8.5分

《我是谁：没有绝对安全的系统》—黑客题材加多重人格。7分。

《活埋》—一个人一台戏。8分。

《柔道龙虎榜》—向黑泽民《姿三四郎》敬礼之作。一般。6.5分。

《西游记之孙悟空三打白骨精》—不说了，烂片。5分。

《我11》—那一年我11…彪叔那一年12。8分。

《低俗小说》—第二遍，另类的叙事风格。8.2分。

《邻家女孩》—什么叫青春？敢干敢想。7分。

《训练日》—正义最终获胜。7.5分。

《狗狗与我的十个约定》—养狗者必看。8分。

《天使之城》—跨越死亡的爱情。7.5分。

《落水狗》—昆汀的成名作。竟然睡着了，哈哈。7.5分。

《纯真年代》—干净克制的三角恋。7分

《死侍》—老套的热闹。6分

温暖的南极

5月小结：


路跑：

又是16天跑休，真的无语了。
其实前1/3还是挺正常的。跑8休2，71K。
后来就不对了，污染加下雨。跑休节节上升。
这种节奏明显是自绝于上马精英门槛之外。
客观原因不找了。主观上厌跑情绪弥漫且无退潮之势。
月跑量121K，实在太少啊。
6月！6月！6月！且看6月能有250K否？



阅读：

本月整本读完没有。加缪《局外人》1/3。


电影：

本月观片28部。整体质量不高。


1《箭士柳白猿.2014》2《白鹿原.2012》
3《史密斯夫妇.2005》
4《蝙蝠侠大战超人：正义黎明.2016》
5《恐怖蜡像馆.2005》6《火锅英雄.2016》
7《两男变错身.2011》8《下流祖父.2016》
9《死亡格斗.2014》10《科洛弗道10号.2016》
11《拯救拉斐.2015》12《四个房间.1995》
13《食梦者.2015》14《亲爱的.2014》
15《美国丽人.1999》16《海街日记.2015》
17《三傻大闹宝莱坞.2011》18《美国队长3.2016》
19《碟中谍1·2012》20《双枪男人.2012》
21《荒蛮故事.2014》22《天水围的日与夜.2008》
23《美人鱼.2003》24《天生一对.1998》
25《爱丽丝梦游仙境2·2016》26《愤怒的小鸟·2016》
27《双重阴谋·1999》28《唐璜·2013》




《箭士柳白猿》—徐氏风格明显。7分。

《白鹿原》—失望的无以复加。6分。

《史密斯夫妇》—给不了高分。7分。

《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》—已成鸡肋。6·5分。

《恐怖蜡像馆》—没有意外只有意料。6分。

《火锅英雄》—可以一看的国产片。7分。

《下流祖父》—观点同意行为反对。7分。

《两男变错身》—他人是地狱，你的享受或许就是我的毒药。8分。

《死亡格斗》—为打而打漏洞百出。5分。

《科洛弗道10号》—莫名其妙的科幻片。4分。

《拯救拉斐》—可爱的小男孩可爱的小仓鼠。7.5分。

《四个房间》—实话说第二遍依旧看的不得要领。昆汀想说啥呢？6分。

《食梦者》—想起庄子《养生主》。人各有命。7分。

《亲爱的》—赵薇精彩出演。8分。

《美国丽人》—批判现实主义佳作。8.5分。

《海街日记》—娓娓道来是枝裕和风格依旧，喜欢。8分。

《三傻大闹宝莱坞》—盛名之一漏洞不少。7分。

《美国队长3》—又见鸡肋。6分。

《碟中谍1》—重温…惊艳渐失。7分。

《双枪男人》—中年男人的那些事儿。8分。

《荒蛮故事》—单独的故事很意外。8分。

《天水围的日与夜》—低层社会的平铺直叙。7·5分。

《美人鱼》—（美版）青春、友情、爱情。7分。

《天生一对》—喜剧…古灵精怪的俩丫头。7.5分。

《爱丽丝梦游仙境2》—仙境2比仙境1好。7分。

《愤怒的小鸟》—上当！5.5分。

《双重阴谋》—故事不算紧凑有点漏。6.5分。

《唐璜》—健身、泡妞、A片、家务活。这小伙还是蛮可爱的。7分。

温暖的南极

6月小结

路跑：

本月完成227公里，跑休7天。离目标尚缺23公里。
7月原计划完成300公里，这未完成的23公里7月能补上否？

整个上半年只完成742公里，真他妈的够懒的！
下半年按老规则：7月300公里。8月350公里。
9月400公里。10月放开跑450公里是底线！








阅读：

年龄窜五奔六眼神开始不济。近视加老花再飞蚊看书不易。
转而以听书为主也可过瘾。天无绝人之路。


杨绛：《洗澡》《洗澡之后》《干校六记》

余华：《许三观卖血记》—重温依旧泪光闪闪。

王朔《无知者无畏》

亨利.大卫.梭罗《瓦尔登湖》

温斯顿·格卢姆《阿甘正传》—回想影片(看过二遍)感觉改编得极为成功。
那些减掉或增加的是多么恰到好处。



电影：

本月观片26部。

上半年观片149部，全年估计300部左右。
好片实在太多，真看不完啊！


1《小淘气尼古拉.2009》2《盗梦侦探.2006》3《东京教父.2003》
4《绝美之城.2013》5《天浴.1998》6《活着.1994》
7《没有天空的都市.1995》8《房间.2016》
9《楚门的世界.1998》10《步履不停.2008》
11《天狗.2006》12《小花的味噌汤.2015》
13《我是植物人.2010》14《寻枪.2002》15《我们俩.2005》
16《飞向太空.2002》17《飞向太空.1972》
18《愤怒的小孩.2013》19《盗梦空间.2010》
20《千年女优.2001》21《皱纹.2012》22《踏血寻梅.2016》
23《剃头匠.2007》24《五路追杀令.2006》
25《租期.2006》26《老笠.2016》


记念早逝的今敏，看了三部动画片《盗梦侦探》《东京教父》《千年女优》

感叹于保罗·索伦蒂诺《年轻气盛》。《绝美之城》却下了个台阶。

儿子说父亲节想陪我看部电影，于是我挑了《步履不停》，这是我第二遍看。

本月和老伴一起看了八部影片：
《活着》《天浴》《小花的味噌汤》《我是植物人》
《我们俩》《愤怒的小孩》《剃头匠》《租期》



《小淘气尼古拉》―天马行空奇思妙想的童年。8分

《盗梦侦探》—盗梦空间的前辈。每个人都活在自己的梦里。8.2分

《东京教父》—这世界还好还有爱。8分。

《千年女优》—坊间的高分没有打动我。7.5分。

《绝美之城》—保罗·索伦蒂诺的装比之神作。7.8分。

《天浴》—陈冲导演严歌苓小说李小璐主演
被时代周刊杂志选入1998年度全球十大佳片 。
陈冲被禁三年不准拍戏该片在中国内地被禁 。8.5分。

《活着》—和原著相比缓和了许多。但依旧值得一看。8分。

《没有天空的都市》—如雷贯耳坊间得分极高。但俺却眼拙的很精妙之处无法体会。7.5分。

《房间》—有温情有泪点有常识。7.8分。

《楚门的世界》—重温。不想被人操纵也不想操纵别人。8.2分

《步履不停》—重温。生命不就是由大小不一的琐事串连而成的。8.2分。

《天狗》—导演戚键(病逝53岁)主演富大龙。有担当有良知无票房的影片。8.2分。

《小花的味噌汤》—有女如此此身何求。7.3分。

《寻枪》—有一种读原著的冲动。7.5。

《我是植物人》—批判现实主义题材，有勇气！7.8分。

《我们俩》—简单…但是部好片。8.3分。

《飞向太空.2002》—不如前辈。7.3分。

《飞向太空.1972》—你是谁？震撼的结尾。8.2分。

《愤怒的小孩》—喜剧片云集大咖无数。7分。

《盗梦空间》—重温缘于《盗梦侦探》。8.5分。

《皱纹》—老年其实是个负担于社会于家庭。8.5分。

《踏血寻梅》—睡着了。6分。

《剃头匠》—人这一辈子无论如何扑腾结局都是一个字。8.5分。

《五路追杀令》—眼花缭乱的乱战。6.8分。

《租期》—故事讲的尚可，没有惊喜。6.8分。

《老笠》—有点意思的港片。仿佛看见昆汀了。7.2分。

温暖的南极

7月小结


路跑：

本月非常完美地完成既定计划300公里。
跑休2天，出勤率奇高。
尤其是7月中旬的一波高温里，居然一天不拉地出满勤。
状态有点出来了。

8月的350公里不但要完成而且跑休必须3天乃至4天。
20公里以上的距离也应该搞几次了。期待8月。



阅读：



英.乔治·奥威尔《1984》
—恐怖

法.马克·李维《偷影子的人》
—感动

美籍.木心《文学回忆录》
—博学







1《孙子从美国回来.2012》2《银河系漫游指南.2005》
3《永无止境2011》4《赶尽杀绝.2007》
5《为父寻仇.2011》6《225漫游异境.2006》
7《那山那人那狗.1999》8《解救吾先生.2015》
9《阿郎的故事.1989》10《言语之庭.2013》
11《可可西里.2004》12《平衡.2002》
13《谢利。2009》14《判我有罪.2016》
15《白日梦想家.2013》16《穿裘皮的维纳斯.2013》
17《百鸟朝凤.2016》18《恐怖分子.1986》


记录片《平衡》看完让人极不平衡 。
请让我们记住：
导演彭辉。
环保人士杨欣。
青海治多县委副书记索南达杰。
索南达杰的妹夫县委副书记扎巴多杰。



罗曼·波兰斯基以80高龄拍出《穿裘皮的维纳斯》着实令人张口结舌。
一个场景，两个演员，屌爆了。

吴天明75高龄拍出《百鸟朝凤》。
和罗曼·波兰斯基80高龄拍出的《穿裘皮的维纳斯》相比。
差的不是一个等级啊。



本月最佳片：

《平衡》

《穿裘皮的维纳斯》






《孙子从美国回来》—故事一般。6分。

《银河系漫游指南》—期望颇大失望也大。7分。

《永无止境》—故事该交代处都呈留白状。6.8分。

《赶尽杀绝》—胡罗卜都成大杀器。007相较成为不会打斗之人。7分。

《为父寻仇》—上了保罗·索伦蒂诺的当。6分。

《225漫游异境》—平淡有些张力。7分。

《那山那人那狗》—父亲为条邮路毁了自己不惜再毁儿子。
可怕的轮回。亲情变得异常的虚伪。
山里的女人水灵的赛过模特，基本常识没了。
6.5分。

《解救吾先生》—真人真事改编。7.5分。

《阿郎的故事》—父爱有时也很温暖。8分。

《言语之庭》—画面很美情节一般。6.5分。

《可可西里》—悲壮的故事很无语。8.2分。

《平衡》—关于可可西里的记录片。8.8分

《谢利》—老牛嫩草不亦乐乎。7.5分。

《判我有罪》—还是故事没编好。6.2分。

《白日梦想家》—镜头给出的画面很美！7.8分

《穿裘皮的维纳斯》—俩个人撑起一台戏，牛！8.2分。

《百鸟朝凤》—无可奈何花落去。7.2分。

《恐怖分子》—我们每个一不小心都有成为恐怖分子的可能。8分。

温暖的南极

2016年8月4日，星期四，杨浦优

4：06分开跑。依旧王小波《黄金时代》陪跑。
完成15公里，共中第11公里的配速4分53。创今年最快。
但和去年相比差了整整1分钟。但我不急，还有86天呢

8月：61k。

温暖的南极

2016年8月5日，星期五，杨浦优

4：09分开跑。依旧王小波《黄金时代》陪跑。
完成17公里，用时1小时46分。共中第15公里的配速4分20。
上马还有还有85天呢。

8月：78k。