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楼主: 温暖的南极

[日记] 彪叔的2017跑步日记

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 楼主| 发表于 2016-8-7 08:14:57 | 显示全部楼层
2016年8月6日,星期六,杨浦优


4:16开跑。明显感觉跑不动。完成12公里结束,不勉强自己了。
明天希望状态回升。王小波《黄金时代》听完。明天晨跑听啥呢?

月:90公里。
一事无成人已老,人过五十万事休。
闲来百事俱无聊,跑步闲书和电影。

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 楼主| 发表于 2016-8-7 08:22:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 温暖的南极 于 2016-8-7 08:23 编辑

2016年8月7日,星期天,杨浦优


4:23开跑。从高温至今尚未跑休过,但面临如此好的空质实在停不下脚步。
慢速上外滩转了一转,完成11公里结束。
【法】阿尔贝·加缪 《局外人》伴跑。

月:101公里。
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 楼主| 发表于 2016-8-8 08:48:59 | 显示全部楼层
2016年8月8日,星期一,杨浦优


4:25开跑。想休又不舍得休,随意跑、随手拍11公里结束。
【法】阿尔贝·加缪 《局外人》伴跑,今听完。

月:112公里。
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 楼主| 发表于 2016-8-9 11:51:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 温暖的南极 于 2016-8-10 08:44 编辑

2016年8月9日,星期二,杨浦优

4:10开跑。《百鸟朝凤》电影看过,今晨伴跑的就是小说《百鸟朝凤》。想互相印证一下。
5公里后开始下雨,且不小。一度动摇想收工。但最终还是跑出个云开雨散阳光普照。

  月:123公里。
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 楼主| 发表于 2016-8-10 08:15:54 | 显示全部楼层
2016年8月10日,星期三,杨浦优

5:07开跑。比平时晚了一小时,半夜有雨。
10公里随意跑,右膝有些酸痛要小心了。

本月过1/3完成133公里完成良好。中旬争取休一天完成100公里。
下旬来二个半程,350公里应能完成。

电影《百鸟朝凤》相较小说《百鸟朝凤》改编不算成功,尤其师弟成妹夫实属画蛇添足。

今日伴跑傅佩荣《细说老子》。

哲学配跑步,是一种何等奇妙的组合!想试试吗?

月:133公里。
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 楼主| 发表于 2016-8-11 08:56:27 | 显示全部楼层
2016年8月11日,星期四,杨浦优

4:19开跑。听着傅佩荣《细说老子》随意在安静的马路上慢跑。
3公里过后发觉外白渡桥就在前方…有汗从额头、眼角、鼻尖跌落至唇…汗水是咸的。
12公里1小时21分。


月:145公里。
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 楼主| 发表于 2016-8-12 08:05:40 | 显示全部楼层
2016年8月12日,星期五,杨浦优

4:20开跑。今天闷热2公里后便感觉到了。
4:55分进鲁迅公园,改建后首次进园,夜色未消看不真切。
天亮时已出园。今天又领教了啥叫汗如雨下。

15公里,1小时38分。



傅佩荣《细说老子》已听至第二十五章。

有物混成,先天地生。寂兮寥兮,独立而不改,周行而不殆,可以为天地母。
吾不知其名,强字之曰:道,强为之名曰:大。
大曰逝,逝曰远,远曰反。故道大,天大,地大,人亦大。
域中有四大,而人居其一焉。人法地,地法天,天法道,道法自然。


月:160公里。


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 楼主| 发表于 2016-8-13 08:46:40 | 显示全部楼层
2016年8月13日,星期六,杨浦优

多睡了半小时4:44开跑。依旧闷热因右膝所以跑的很随意。
一圈一圈地刷边刷边听傅佩荣《细说老子》。
不经意间第11公里跑出4分18秒的配速,今年1公里最快。最开心的右膝竟无恙。
当然不和去年比了,哈哈。

今听至第三十八章:上德不德,是以有德;下德不失德,是以无德。


12公里,1小时15分。


月:172公里。
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 楼主| 发表于 2016-8-14 10:20:43 | 显示全部楼层
2016年8月14日,星期天,杨浦优

4:31开跑。随意跑13公里,1小时22分。
本想刷昨天的4分18秒但最终还是忍住了。

傅佩荣《细说老子》今听至第四十五章:
大成若缺,其用不弊。大盈若冲,其用不穷。大直若屈,大巧若拙,大辩若讷。静胜躁,寒胜热。清静为天下正。


月:185公里。
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 楼主| 发表于 2016-8-15 08:52:42 | 显示全部楼层
2016年8月15日,星期一,杨浦优

4:28开跑。出门感觉不算太热,但15公里下来衣衫依然轻松地挤出汗水若干把。
忍不住第12公里挑战了一下4分18秒配速但未成功4分30秒。
本月过半完成200公里,离本月350公里只有150公里。
微有遗憾尚未尝试半程,35度高温天不敢造次。
下旬高温应该减退,计划跑上二次,不求速度只求完成。


傅佩荣《细说老子》今听至第五十七章:


月:200公里。
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