彪叔的2017跑步日记

温暖的南极

2017年5月11日，星期四，杨浦良

昨天因空气质量跑休。

5：03开跑，11.04公里，1小时10分。

平均配速6分21。

村上春树《1Q84》伴跑。


月跑休：4。月：72/年：1102。

温暖的南极

2017年5月13日，星期六，杨浦良

昨天因雨跑休。

4：56开跑，本想多跑点但视感太差勉强10.05公里，1小时07分。

平均配速6分65。

村上春树《1Q84》已听完。

李碧华《霸王别姬》伴跑。小说此番二刷。

几天前三刷了陈凯歌《霸王别姬》，愈觉牛逼！神作也！


月跑休：5。月：82/年：1112。

温暖的南极

2017年5月14日，星期天，杨浦良


3：56开跑，本没打算这么早开工，楼下一老翁天天半夜长啸。
不幸凌晨1点被啸醒，戴上耳机躺在床上听《霸王别姬》，啸声很顽强不时窜入耳中。

听听睡睡至3点起床。3：45啸声渐止。

18.03公里，2小时01分。

平均配速6分41。

李碧华《霸王别姬》伴跑。


月跑休：5。月：100/年：1130。

温暖的南极

2017年5月15日，星期一，杨浦良


5：09开跑，11.33公里，1小时15分。

平均配速6分33。

李碧华《霸王别姬》伴跑。


月跑休：5。月：111/年：1141。

温暖的南极

2017年5月16日，星期二，杨浦优


5：21开跑，11.48公里，1小时12分。

平均配速6分16。

李碧华《霸王别姬》听完。


月跑休：5。月：122/年：1152。

温暖的南极

2017年5月17日，星期三，杨浦优


4：17开跑，21.49公里，2小时12分。

平均配速6分08。

凌晨2点半被楼下病翁不幸啸醒，半小时内再无法入眠。


查建英《八十年代访谈录》伴跑。
一个半程听完陈平原访谈。

去年夏天听过此书大半，有北岛、阿城、刘索拉、李陀、陈丹青、崔健。
前前、前、昨天上下班途中补上了林旭东、田壮壮、栗宪庭。
还有一个甘阳今天上下班便可听完。


月跑休：5。月：143/年：1173。

温暖的南极

2017年5月18日，星期四，杨浦优


5：23开跑，7.41公里，47分。

平均配速6分22。

晚上10始即被楼下病翁啸醒，只得戴上耳机听《八十年代访谈录》，
听听睡睡，睡睡听听至2点多才拿掉耳机。


查建英《八十年代访谈录》伴跑。
今天听的是刘奋斗。

月跑休：5。月：150/年：1180。

温暖的南极

2017年5月19日，星期五，杨浦优


5：16开跑，10.30公里，1小时6分。

平均配速6分26。


陀思妥耶夫斯基《罪与罚》伴跑。

月跑休：5。月：160/年：1190。

温暖的南极

2017年5月20日，星期六，杨浦优


4：11开跑，10.05公里，1小时6分。

平均配速6分30。


陀思妥耶夫斯基《罪与罚》伴跑。

月跑休：5。月：170/年：1200。

温暖的南极

2017年5月20日，星期六，杨浦优


4：11开跑，10.05公里，1小时6分。

平均配速6分30。


陀思妥耶夫斯基《罪与罚》伴跑。

月跑休：5。月：170/年：1200。