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楼主: 温暖的南极

[日记] 彪叔的2017跑步日记

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 楼主| 发表于 2017-10-13 06:55:40 | 显示全部楼层
2017年10月13日,星期五,杨浦优

昨笔误的厉害21公里41分钟,成神行太保了。

4:53开跑,11公里69分钟。

平均配速6分12。

贾平凹《废都》伴跑


本月第23部影片《烈火战车.1981》(第54届奥斯卡最佳影片)
—跑道上的双雄。7.2分。

本月第24部影片《甘地传.1982》(第55届奥斯卡最佳影片)
—传奇般的独一无二的甘地!换块土地试试?8.3分。


月跑休:2。月:142/年:2055。
一事无成人已老,人过五十万事休。
闲来百事俱无聊,跑步闲书和电影。

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 楼主| 发表于 2017-10-14 08:29:05 | 显示全部楼层
2017年10月14日,星期六,杨浦优


5:41开跑,明后日雨今理应拉个长距离,但起不了床又跑不动。
草草跑了6公里作罢,41分钟。老了?

平均配速6分47。

贾平凹《废都》伴跑


本月第25部影片《沉默的羔羊 .1991》(第64届奥斯卡最佳影片)
—经典应该多刷。二刷。8.5分。

本月第26部影片《不可饶恕.1992》(第65届奥斯卡最佳影片)
—杀人的滋味不好受。止于二刷。8.2分。


月跑休:2。月:148/年:2061。
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 楼主| 发表于 2017-10-16 09:02:52 | 显示全部楼层
2017年10月16日,星期一,杨浦优

15日、16日雨季如约,跑休。

依旧4:30起床,不跑的早晨就看片吧。

本月第27部影片《与狼共舞1990》(第63届奥斯卡最佳影片)
—凭此片凯文·科斯特纳在世界电影史上以(导演、演员)二重身份留名了。8.8分。


本月第28部影片《芝加哥.2002》(第75届奥斯卡最佳影片)
—歌舞片。又见理查·基尔,这大叔真帅啊!美女、帅哥如云。8.1分。

本月第29部影片《猩球崛起3:终极之战.2017》
—特效真可以,但剧情可真烂啊!6.8分

本月第30部影片《泰坦尼克号1997》(第70届奥斯卡最佳影片)
—金童莱昂纳多·迪卡普里奥 玉女 凯特·温丝莱特演绎爱情大片。二刷。8.6分。

本月第31部影片《美丽心灵.2001》(第74届奥斯卡最佳影片)
—如果天才数学家约翰•纳什案头放本《庄子》,情况又会如何?8.2分。


月跑休:4。月:148/年:2061。
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 楼主| 发表于 2017-10-17 07:41:42 | 显示全部楼层
2017年10月17日,星期二,杨浦优


4:55开工,13公里88分钟。

平均配速6分48。

贾平凹《废都》伴跑,听完。

本月第32部影片《角斗士.2000》(第73届奥斯卡最佳影片)
—能文(美丽心灵)能武(角斗士)的罗素·克劳。8.3分。。8.6分。


月跑休:4。月:161/年:2074。
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 楼主| 发表于 2017-11-1 07:35:53 | 显示全部楼层
10月小结



10月出勤26天跑休5天。完成311公里。

基本完成月初计划的跑量。


完成22公里、27公里、21公里、39公里、25公里五个长距离。
备战上马基本结束。

下月的上马完成即可,无甚它求。难度应该很小吧。
享受马拉松的要旨便是无欲无求如阿甘。



阅读(听)


贾平凹《废都》(三刷)

布莱恩.格林《隐藏的现实—平行宇宙是什么》

吉姆·霍尔特 《世界为何存在?》



电影:


10月长假宅在家中过足片瘾18部,节后观片势头不减。
月观片56部自己也吓一跳。
历经三个月89部奥斯卡最佳影片全部刷了一遍。
其中有二刷、三刷乃至四刷的。
好片不少烂片也有。



1《教父.1972》(第45届)2《骗中骗.1973》(第46届)
3《教父2.1974》(第47届)4《哈利·波特与魔法石.2001》
5《飞越疯人院.1975》(第48届)6《洛奇.1976》(第49届)
7《安妮·霍尔.1977》(第50届)8《教父3.1990》
9《克莱默夫妇.1979》(第52届)10《羞羞的铁拳.2017》
11《赵先生.1998》12《落叶归根.2007》
13《母女情深.1983》(第56届)
14《时尚女魔头.2007》15《猎鹿人.1979》(第51届)
16《飞越长生.1992》17《普通人.1980》(第53届)
18《雨人.1988》(第61届)19《拆弹部队.2008》(第82届)
20《野战排.1986》(第59届)21《为黛茜小姐开车1989》(第62届)
22《莫扎特传.1984》(第57届)23《烈火战车.1981》(第54届)
24《甘地传.1982》(第55届)25《沉默的羔羊 .1991》(第64届)
26《不可饶恕.1992》(第65届)27《与狼共舞1990》(第63届)
28《芝加哥.2002》(第75届)29《猩球崛起3:终极之战.2017》
30《泰坦尼克号1997》(第70届)31《《美丽心灵.2001》(第74届)
32《角斗士.2000》(第73届)33《阿甘正传.1994》(第67届)
34《莎翁情史.1998》(第71届)35《勇敢的心.1995》(第68届)
36《英国病人.1996》(第69届)37《魔戒三部曲:国王归来.2003》(第76届)
38《百万美元宝贝2004》(第77届)39《美国美人.1999》(第72届)
40《末代皇帝.1987》(第60届)41《天才枪手.2017》
42《撞车.2004》(第78届)43《国王的演讲2010》(第83届)
44《老无所依.2007》(第80届)45《贫民窟的百万富翁.2008》(第81届)
46《逃离德黑.2012》(第85届)47《为奴十二年.2013》(第86届)
48《走出非洲.1985》(第58届)49《无间行者.2006》(第79届)
50《辛德勒的名单.1993》(第66届)51《银翼杀手.1982》
52《王牌特工2:黄金圈》53《鸟人.2014》(第87届)
54《艺术家.2011》(第84届)55《聚焦.2015》(第88届)
56《月光男孩.2016》(第89届)


《教父.1972》(第45届奥斯卡最佳影片)—教科书般的经典,男人必看。二刷。9分

《骗中骗.1973》(第46届奥斯卡最佳影片)—骗中有骗,好大一个骗局。8.3分。

《教父2.1974》(第47届奥斯卡最佳影片)—阿尔·帕西诺、罗伯特·德尼罗演技精湛,经典。二刷。9分

《哈利·波特与魔法石.2001》—60后已不太适应这类影片了。7.5分。

《教父3.1990》—教父三部曲,经典!男人的圣经。二刷。9分。

《飞越疯人院.1975》(第48届奥斯卡最佳影片)—吃药、电击治疗、额叶切除术…人开始变得听话、顺从了…二刷。8.8分

《洛奇.1976》(第49届奥斯卡最佳影片)—四刷之下依旧感动!8.5分。

《安妮·霍尔.1977》(第50届奥斯卡最佳影片)—伍迪·艾伦真是个话痨,伍式幽默对智商要求较高。8.2。

《克莱默夫妇.1979》(第52届奥斯卡最佳影片)—普通的故事演绎的催人泪下。二刷。8.5分。

《母女情深.1983》(第56届奥斯卡最佳影片)—雪莉·麦克雷恩的《桃色公寓》与此片相距23年。
谁能抗住23年?7.5分。

《羞羞的铁拳.2017》—本月头号烂片已成。5.5分。

《赵先生.1998》—禁片!?有啥可禁?二刷。7.5分。

《落叶归根.2007》—国产片能拍到如此地步实属难得。7.5分。

《时尚女魔头.2007》—梅丽尔·斯特里普、安妮·海瑟薇联手一台戏。二刷。7.5分。

《猎鹿人.1979》(第51届奥斯卡最佳影片)—战争是个笑话,荒谬的笑话!二刷。8分。

《飞越长生.1992》— 万物有生必有死!主演:梅丽尔.斯特里普、布鲁斯.威利斯、戈尔迪.霍恩。7.5分。

《普通人.1980》(第53届奥斯卡最佳影片)—类似于《海边的曼彻斯特.2017》。7.5分。

《雨人.1988》(第61届奥斯卡最佳影片)—达斯汀·霍夫曼诠释了什么叫演技。二刷。8.3分。

《拆弹部队.2008》(第82届奥斯卡最佳影片)—有些失望。7.2分。

《野战排.1986》(第59届奥斯卡最佳影片)—战争片如果看上去充满乐趣,那肯定是谎言。二刷。8.2分。

《为黛茜小姐开车1989》(第62届奥斯卡最佳影片)—80岁杰西卡·坦迪凭此片封后,不看脸看演技。8.2分。

《莫扎特传.1984》(第57届奥斯卡最佳影片)—天才的短暂一生。8分。

《烈火战车.1981》(第54届奥斯卡最佳影片)—跑道上的双雄。7.2分。

《甘地传.1982》(第55届奥斯卡最佳影片)—传奇般的独一无二的甘地!换块土地试试?8.3分。

《沉默的羔羊 .1991》(第64届奥斯卡最佳影片)—经典应该多刷。二刷。8.5分。

《不可饶恕.1992》(第65届奥斯卡最佳影片)—杀人的滋味不好受。止于二刷。8.2分。

《与狼共舞1990》(第63届奥斯卡最佳影片)—凭此片凯文·科斯特纳在世界电影史上以(导演、演员)二重身份留名了。8.8分。

《芝加哥.2002》(第75届奥斯卡最佳影片)—歌舞片。又见理查·基尔,这大叔真帅啊!美女、帅哥如云。8.1分。

《猩球崛起3:终极之战.2017》—特效真可以,但剧情可真烂啊!6.8分

《泰坦尼克号1997》(第70届奥斯卡最佳影片)—金童莱昂纳多·迪卡普里奥 玉女 凯特·温丝莱特演绎爱情大片。二刷。8.6分。

《美丽心灵.2001》(第74届奥斯卡最佳影片)—如果天才数学家约翰纳什案头放本《庄子》,情况又会如何?8.2分。

《角斗士.2000》(第73届奥斯卡最佳影片)—能文(美丽心灵)能武(角斗士)的罗素·克劳。8.3分。

《阿甘正传.1994》(第67届奥斯卡最佳影片)—四刷了,还觉还没够。9.2分。

《莎翁情史.1998》(第71届奥斯卡最佳影片)—《拯救大兵瑞恩》败给了《莎翁情史》,真是莫名其妙的很。6.9分

《勇敢的心.1995》(第68届奥斯卡最佳影片)—经典。喜欢梅尔·吉布森演的威廉.华莱士。三刷。8.5分。

《英国病人.1996》(第69届奥斯卡最佳影片)—阳光下无新鲜事,外遇时时刻刻在发生、那怕在战争途中。二刷。8.1分。

《魔戒三部曲:国王归来.2003》(第76届奥斯卡最佳影片)—的确场面华丽壮阔。止于三刷了。8.3分。

《百万美元宝贝2004》(第77届奥斯卡最佳影片)—莫库什勒原意:我的挚爱我的血肉。
克林特.伊斯特伍德、希拉里.斯万克、摩根.弗里曼三位演来有力但不张扬。二刷。8.5分。

《美国美人.1999》(第72届奥斯卡最佳影片)—中年危机、青春期危机、性格危机、交流危机、平淡危机、信任危机…二刷。8.2分。

《末代皇帝.1987》(第60届奥斯卡最佳影片)—怎一个囚字了得!三刷!8.8分。

《天才枪手.2017》—泰国电影着实不容小觑!8分。

《撞车.2004》(第78届奥斯卡最佳影片)—这操蛋的生活真令人发疯。二刷。8.2分。

《国王的演讲2010》(第83届奥斯卡最佳影片)—科林.费斯、杰弗里.拉什功力的确了的。8.1分。

《老无所依.2007》(第80届奥斯卡最佳影片)—杀手若是个聪明的疯子,后果难以想象。二刷。8分。

《贫民窟的百万富翁.2008》(第81届奥斯卡最佳影片)—真实总是那么触目惊心!二刷。8.2分。

《逃离德黑.2012》(第85届奥斯卡最佳影片)—本·阿弗莱克的演出还是到位的。7.8分。

《为奴十二年.2013》(第86届奥斯卡最佳影片)—历史翻开依然血迹斑斑。2刷。8.2分。

《走出非洲.1985》(第58届奥斯卡最佳影片)—生命诚可贵爱情价更高 若为自由故 两者皆可抛 。此片应多刷。8.2分。

《无间行者.2006》(第79届奥斯卡最佳影片)—有些活计饿死也不能接。7.5分。

《辛德勒的名单.1993》(第66届奥斯卡最佳影片)—仅此一部史蒂文.斯皮尔伯格便可垂名影史。二刷。9.2分。

《银翼杀手.1982》—雷德利·斯科特真的很牛!35年前的作品内容很丰盛!二刷。8.5分。

《王牌特工2:黄金圈》—黄金圈还是明显逊于特工学院。7.2分。

《鸟人.2014》(第87届奥斯卡最佳影片)—做一个普通平常人真有那么难吗?二刷。7.8分。

《艺术家.2011》(第84届奥斯卡最佳影片)—黑白默片,好胆识!既装逼便装到极致。第三主角小狗可加0.2分。8.3分。

《聚焦.2015》(第88届奥斯卡最佳影片)—猥亵儿童,古老的题材,这回是神父了,而且不是个案。8.2分。

《月光男孩.2016》(第89届奥斯卡最佳影片)—我会选梅尔·吉布森的《血战钢锯岭》为最佳影片。7.3分。
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 楼主| 发表于 2017-11-2 08:37:32 | 显示全部楼层
2017年11月1日,星期三,杨浦优


5:06开工,5.26公里36分钟。
平均配速6分52。

  [美] 吉姆·霍尔特 《世界为何存在?》伴跑。

本月第1部影片《少年汉尼拔.2007》
—优雅的食人者的起源。二刷。7.3分。


月跑休:0。月:5/年:2229。
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 楼主| 发表于 2017-11-2 08:37:50 | 显示全部楼层
2017年11月2日,星期四,杨浦优


5:20开工,10.20公里65分钟。
平均配速6分24。


  [美] 吉姆·霍尔特 《世界为何存在?》伴跑。

本月第2部影片《汉尼拔.2001》
—安东尼.霍普金斯对角色的掌控无可挑剔。二刷。7.5分。

本月第3部影片《侏罗纪公园.1993》
—斯皮尔伯格的恐龙很可爱。二刷。7.8分。


月跑休:0。月:15/年:2239。
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 楼主| 发表于 2017-11-4 09:24:58 | 显示全部楼层
2017年11月4日,星期六,杨浦优

昨天空气污染跑休。

5:29开工,21.40公里2小时03分钟。
平均配速5分46。


  [美] 吉姆·霍尔特 《世界为何存在?》伴跑。

本月第4部影片《侏罗纪公园2.1997》
—故事续的不错,恐龙更逼真了。二刷。7.5分。

本月第5部影片《侏罗纪公园3.2001》
—斯皮尔伯格不拍了,有些审美疲劳了。二刷。7.2分。

本月第6部影片《大白鲨.1975》
—40多年前的老片,斯皮尔伯格当时29岁!二刷。8分。

本月第7部影片《纪录片(斯皮尔伯格)2017》
—名导的运动轨迹及原因。7.3分。



月跑休:1。月:36/年:2260。
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 楼主| 发表于 2017-11-5 16:53:10 | 显示全部楼层
2017年11月5日,星期天,杨浦优

昨天空气污染跑休。

15:34开工,5公里28分钟。
平均配速5分44。


  [美] 吉姆·霍尔特 《世界为何存在?》伴跑。

本月第8部影片《E.T. 外星人.1982》—
既温暖又感动的披着科幻外衣的儿童片。8.3分。

本月第9部影片《山.2.2016.土耳其》
—80后导演阿尔珀.卡格拉很牛逼!军人在执行命令时能给良心多少自由?8分。

月跑休:1。月:41/年:2265。
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 楼主| 发表于 2017-11-6 07:49:02 | 显示全部楼层
2017年11月6日,星期一,杨浦良


5:55开工,5公里30分钟。
平均配速6分。


  施耐庵 《水浒传》伴跑。


本月第10部影片《圆梦巨人.2016》
—斯皮尔伯格这次没打动我,昏昏欲睡。6.5分。

月跑休:1。月:46/年:2270。
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