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楼主: 温暖的南极

[日记] 彪叔的2017跑步日记

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 楼主| 发表于 2017-12-1 19:32:08 | 显示全部楼层
2017年12月1日,星期五,杨浦良


5:55开工,5公里32分钟。

平均配速6分20。

本月影片先追一会布鲁斯·威利斯

本月第1部影片《太阳泪 .2003》
—《太阳泪 .2003》—光头布鲁斯.威利斯很勇猛。种族清洗的杀戮很血腥。7分。


月跑休:0。月:5/年:2373。
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 楼主| 发表于 2017-12-2 10:09:02 | 显示全部楼层
2017年12月2日,星期六,杨浦优


5:56开工,7公里43分钟。

平均配速6分13。

本月第2部影片《狙击职业杀手.1997》
—理查·基尔单挑布鲁斯·威利斯。看基尔和威利斯、不挑刺。6.8分。

月跑休:0。月:12/年:2380。
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 楼主| 发表于 2017-12-3 16:19:09 | 显示全部楼层
2017年12月3日,星期天,杨浦良


6:16开工,6公里36分钟。

平均配速6分01。

本月第3部影片《第六感.1999》
—布鲁斯·威利斯对戏海利·乔·奥斯蒙。喜欢海利·乔·奥斯蒙,小阿甘实在是浑身是戏。8.5分。

月跑休:0。月:18/年:2386。
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 楼主| 发表于 2017-12-5 07:57:38 | 显示全部楼层
2017年12月5日,星期二,杨浦优


5:43开工,7公里45分钟。

平均配速6分22。

本月第4部影片《虎胆龙威1.1988》
—威利斯成名作。布鲁斯·威利斯30年前头发还是蛮茂盛的。二刷。8分。

月跑休:1。月:25/年:2393。
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 楼主| 发表于 2017-12-6 08:14:51 | 显示全部楼层
2017年12月6日,星期三,杨浦良


5:42开工,7公里47分钟。

平均配速6分42。

本月第5部影片《虎胆龙威 2.1990》—感觉比第一部有劲道。二刷。8.1分。

月跑休:1。月:32/年:2400。
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 楼主| 发表于 2017-12-8 07:42:19 | 显示全部楼层
2017年12月8日,星期五,杨浦优

昨轻污跑休。

6:06开工,7公里41分钟。

平均配速5分56。

本月第6部影片《虎胆龙威3.1995》
—布鲁斯·威利斯头发渐少肌肉也渐松了但依旧很可爱。二刷。7.9分。

月跑休:2。月:39/年:2407。
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 楼主| 发表于 2017-12-9 14:57:40 | 显示全部楼层
2017年12月9日,星期六,杨浦良

5:56开工,7公里42分钟。

平均配速6分01。

本月第7部影片《赤焰战场1.2010》
—看布鲁斯·威利斯这群老骨头舞枪弄棒,很开心。7.2分。


本月第8部影片《赤焰战场2.2013》
—布鲁斯·威利斯这帮老人身手的确不凡,不易。7.2分。

月跑休:2。月:46/年:2414。
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 楼主| 发表于 2017-12-10 14:43:54 | 显示全部楼层
2017年12月10日,星期天,杨浦良

6:07开工,5公里32分钟。

平均配速6分29。

本月第9部影片《虚荣的篝火.1990》
—布鲁斯·威利斯、汤姆·汉克斯、摩根·弗里曼。没有那么好但也没这么差。7.2分。

月跑休:2。月:51/年:2419。
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 楼主| 发表于 2017-12-12 09:25:53 | 显示全部楼层
2017年12月12日,星期二,杨浦优

昨轻污跑休。

6:15开工,5公里33分钟。

平均配速6分32。

本月第10部影片《虎胆龙威4.2007》
—布鲁斯·威利斯终于光头了。很喜感。7.7分。


本月第11部影片《虎胆龙威5.2013》
—布鲁斯·威利斯老了,岁月是把杀猪刀。7.5分。


月跑休:3。月:56/年:2424。
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 楼主| 发表于 2017-12-13 08:00:34 | 显示全部楼层
2017年12月13日,星期三,杨浦优


5:33开工,6公里42分钟。

平均配速6分53。

本月第12部影片《胜者为王.1991》
—即使达斯汀·霍夫曼、妮可·基德曼、布鲁斯·威利斯一起出动,依旧上当。6分。

月跑休:3。月:62/年:2430。
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