彪叔的2017跑步日记

自由多米诺

冬天早起最难得了，彪叔毅力非凡啊！

温暖的南极

回复 21# 9.8米/秒


   

将起未起最难，脚真踩在地上了也就过坎了。

水中倒影

,南极兄弟，加油！我们3650的路上有多了位强大的队友啊，呵呵

温暖的南极

2012年1月3日，多云6～3度，星期二。

今天是戒烟第501天。

早上四点三十分起床，五点出门。还不算太冷，耳套没带耳朵有些冷。

18X880，15840米。1小时34分21秒。

日跑量：15.8公里：94分钟。

今天俯卧撑：50、50间隔1分钟。今日俯卧撑共计100。

一月跑量：304分钟，51.4公里。一月跑休：0天。一月俯卧撑：300。


全年总跑量；51.4公里

jienengdeng

3650，早起，俯卧撑，厉害！

jienengdeng

回复  jienengdeng
    啥事我说了算啊？
温暖的南极 发表于 2012-1-2 06:49

哦，是说日记搬家这事。

温暖的南极

哦，是说日记搬家这事。
jienengdeng 发表于 2012-1-3 12:33 PM

    原来如此。

温暖的南极

,南极兄弟，加油！我们3650的路上有多了位强大的队友啊，呵呵
水中倒影 发表于 2012-1-2 08:19 PM

    你是正宗的3650…我是大兴的3650。

温暖的南极

2012年1月4日，多云4～0度，星期三。

今天是戒烟第502天。

早上四点三十分起床，五点出门。今天比昨天冷，加了个耳套。二圈后身体开始暖了起来，因为早上蛮冷的所以跑的比计划外的快。13X880，11440米。53分28秒。

日跑量：11.4公里：53分钟。

今天俯卧撑：50、50间隔1分钟。今日俯卧撑共计100。

一月跑量：357分钟，62.8公里。一月跑休：0天。一月俯卧撑：400。


全年总跑量；62.8公里

大花

我来看看热闹.