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楼主: 温暖的南极

[日记] 彪叔的2017跑步日记

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 楼主| 发表于 2013-1-4 07:29:42 | 显示全部楼层
2013年1月4日,多云3~―1度,星期五。

今天是戒烟第866天


早上5:20开跑。今天感觉和昨天差不多,15圈,75分钟。13公里。


日跑量:13公里:时间:75分钟:俯卧撑:35、35间隔1分钟。今日俯卧撑共计70。


一月跑量:378分钟,60公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:290。

全年总跑量;60公里
一事无成人已老,人过五十万事休。
闲来百事俱无聊,跑步闲书和电影。

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 楼主| 发表于 2013-1-5 07:44:10 | 显示全部楼层
2013年1月5日,阴5~1度,星期六。

今天是戒烟第867天


早上5:30开跑。今天没昨天冷,13圈,63分钟。11公里。
罗点点的《我的死亡谁做主》已看完,推荐。今天开始阅读《相约星期二》

日跑量:11公里:时间:63分钟:俯卧撑:35、35间隔1分钟。今日俯卧撑共计70。


一月跑量:441分钟,71公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:360。

全年总跑量;71公里
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 楼主| 发表于 2013-1-6 07:16:08 | 显示全部楼层
2013年1月6日,阴有雨5~1度,星期天。

今天是戒烟第868天

早上5:20开跑。13圈,63分钟。11公里。

美作家米奇·阿尔博姆的《相约星期二》昨天一气看完。因为期望太大甚至准备的一包餐巾纸。
但不幸啥都没发生。书是好书值的一读,但期待的冲击波没有到来。
下一本阅读的是哪本呢?

日跑量:11公里:时间:63分钟:俯卧撑:35、35间隔1分钟。今日俯卧撑共计70。

一月跑量:504分钟,82公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:430。

全年总跑量;82公里
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 楼主| 发表于 2013-1-7 07:42:20 | 显示全部楼层
2013年1月7日,阴有雨夹雪5~2度,星期一。

今天是戒烟第869天

早上5:20开跑。15圈,67分钟。13公里。

昨天开始阅读北京已故作家史铁生的《灵魂的事》

日跑量:13公里:时间:67分钟:俯卧撑:35、35间隔1分钟。今日俯卧撑共计70。

一月跑量:571分钟,95公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:500。

全年总跑量;95公里
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 楼主| 发表于 2013-1-8 08:17:23 | 显示全部楼层
2013年1月8日,阴6~1度,星期二。

今天是戒烟第870天

早上5:30开跑。18圈,85分钟。16公里。跑起不算很冷,风不大。


日跑量:16公里:时间:85分钟:俯卧撑:35、35间隔1分钟。今日俯卧撑共计70。

一月跑量:656分钟,111公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:570。

全年总跑量;111公里
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 楼主| 发表于 2013-1-9 07:40:14 | 显示全部楼层
2013年1月9日,阴6~3度,星期三。

今天是戒烟第871天

早上5:30开跑。13圈,63分钟。11公里。今天不冷。

日跑量:11公里:时间:63分钟:俯卧撑:35、35间隔1分钟。今日俯卧撑共计70。

一月跑量:719分钟,122公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:640。

全年总跑量;122公里
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 楼主| 发表于 2013-1-10 08:16:13 | 显示全部楼层
2013年1月10日,阴6~0度,星期四。

今天是戒烟第872天

早上5:30开跑。13圈,61分钟。11公里。前六圈32分后六圈24分。
史铁生的《灵魂的事》已看完,要慢慢看才能品出味。推荐。


…重病之时,有几行诗样的文字清晰地走进过我的昏睡:

    最后的练习是沿悬崖行走

    梦里我听见,灵魂

    像一只飞虻

    在窗户那儿嗡嗡作响

    在颤动的阳光里,边舞边唱

    眺望就是回想。

    重病之时整天是梦。梦见熟悉的人,熟悉的往事,也梦见陌生的人,和完全陌生的景物。偶尔醒来,窗外是无边的暗夜,是恍惚的晴空,是心里的怀疑:

    谁说我没有死过?

    出生以前,太阳

    已无数次起落

    悠久的时光被悠久的虚无吞并

    又以我生日的名义

    卷土重来。

———史铁生


日跑量:11公里:时间:61分钟:俯卧撑:50、50间隔1分钟。今日俯卧撑共计100。

一月跑量:780分钟,133公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:740。

全年总跑量;133公里
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 楼主| 发表于 2013-1-11 07:47:17 | 显示全部楼层
2013年1月11日,多云转阴5~0度,星期五。

今天是戒烟第873天

早上5:20开跑。12圈,65分钟。10公里。前六圈33分后六圈32分。慢的很舒服明天继续。

昨天看完了冯唐的《活着活着就老了》,这本书去年看了一大半终于在今年看完。
和上海的小宝的《一生只为这一天》《老而不死是为贼》差不多类型。是打发时间的好闲书,推荐。


在小说的阅读中体会时间流逝里那些生命感动

到底什么是好小说?好小说的标准应该是什么?坏小说各有各的坏法,但是好小说具有一些共性。

文字妙曼。好小说的文字要有自己的质感,或浓或淡,或韧或畅,或是东坡肘子或是麻婆豆腐,但是不能是塑料裹脚布。好文字仿佛好皮肤,一白遮百丑,即使眉眼身材一般,一点脑子都没有,还是有人忍不住想摸想看。所以南方女孩比在沙尘暴里长大的北方姑娘好嫁,所以诺基亚只给手机换个金属外壳就多要两千块。

结构精当。好故事仿佛好脸蛋,好结构仿佛好身材。长久而言,好身材比好脸蛋更动人。好脸蛋只是个好故事,看过了,知道怎么回事儿,不复想起。好结构转承起合,该凸的凸、该仄的仄,该紧的紧、该疏的疏。让人从头看到脚,再从脚看到头,从胸看到臀,再从臀看到胸,感叹天公造化。

才情灿烂。才情不是思想,好小说不是论文,可以不谈思想,只谈才气纵横、心骛八极。就象好姑娘可以胸大无脑,但是不能不解风情、不知体贴。好的小说家用肚脐眼看天下,从另一个角度拿捏你的痒处或在你毫不设防的时候给你一记断子绝孙撩阴腿。就象一些有气质的姑娘,肤如五号砂纸、平胸没臀,但是见月伤心、听歌剧涕泪横流、主动问你能不能抱她一下,还是能迷倒一片。

讲到最后,小说文字不好不重要,结构不好不重要,才情不好不重要,小说最重要的是让你体会到生命感动,就象姑娘最重要的是让你体会到爱情,听到激素在血管里滋滋作响或是心跳。在读到足够数量的好小说之前,我不相信任何鬼怪灵异。但是,好小说简简单单透过白纸黑字,将千年前万里外一个作者的生命经验毫不费力地注入我的生活,让我体会生命中不灭的感动。我开始怀疑灵魂的存在。—冯唐


日跑量:10公里:时间:65分钟:俯卧撑:35、35间隔1分钟。今日俯卧撑共计70。

一月跑量:845分钟,143公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:810。

全年总跑量;143公里
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 楼主| 发表于 2013-1-12 10:51:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 温暖的南极 于 2013-1-12 11:02 编辑

2013年1月12日,多云转阴8~0度,星期六。

今天是戒烟第874天

早上5:20开跑。13圈,75分钟。11公里。今天比昨天还慢完成的不错,天不冷所以可以慢慢跑。

开始阅读《当绿叶缓缓落下:与生死学大师的最后对话》—美.伊丽莎白•库伯勒•罗斯临终前写就的最后一书。

悲伤是必经的人生经验。。。。。。没有人会白白悲伤。悲伤有治疗的作用。如果你没有好好走过悲伤,便会丧失治疗灵魂、心理与情感的宝贵机会。悲伤是上天的恩典!—美.伊丽莎白•库伯勒•罗斯


日跑量:11公里:时间:75分钟:俯卧撑:70、30间隔1分钟。今日俯卧撑共计100。

一月跑量:920分钟,154公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:910。

全年总跑量;154公里
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 楼主| 发表于 2013-1-13 21:09:30 | 显示全部楼层
2013年1月13日,雨转阴8~0度,星期天。

今天是戒烟第875天

昨晚约跑12公里,75分钟。

晚上6:30开跑,13圈,65分钟,11公里。

日跑量:12十11公里:时间:75十65分钟:俯卧撑:0间隔1分钟。今日俯卧撑共计0。

一月跑量:1060分钟,177公里。一月跑休:0天。一月俯卧撑:910。

全年总跑量;177公里
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