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发表于 2013-12-31 07:56:55
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本帖最后由 温暖的南极 于 2013-12-31 08:01 编辑
2013年总结与展望
跑步篇：虎头蛇尾。
2013年的跑步用股市语言便是：一月高开，接着便是一路小阳之九月，十月小幅回落整理，方向不明。
十一月因空气污染（利空）长阴探底，十二月利空加大继续长阴下跌，全年呈高开冲高然后加速下跌之阴线。
全年完成跑量4548公里，离原计划差452公里。年跑休23天，其中上半年跑休1天。
完成上马（半程）名次140，比去年上升5名，净成绩1：34：39，比去年的1：35：46提高了1分多，跑的过程比去年轻松。
尚若11月能好好备战的话，估计成绩还能提高。
上半年因参加接力赛而练间歇过猛导致双膝差点废掉，严重时走路都疼，毕竟是已过五十的人了，有些事必须悠着点了。
贯穿大半年的另一伤便是脚掌酸庝，忽左忽右飘忽不定，以至于我得闲便捧着脚丫（去袜）按摩。
终于上马俩脚掌没有罢工正常工作。
10月12日陪儿子测1500米。在脚掌酸疼微有膝伤的情况下跑出5分42秒。个人感觉还有提高空间。
当然前提是要保质保量的训练，对此我是很感冒的。能跑动起来已经是很欣慰的了，至于速度属可有可无的了。
全年表现不错，至于年末因（空气污染）导致跑量大减属不可抗力。无奈！
2014跑步计划：以日平均10公里，一年计划3650公里。空气质量决定跑量。
轻污10公里以下，良10公里以上，中污及重污跑休。年初年尾少跑（污染），年中多跑。
至于成绩，没有要求。年底上马依旧半程。
阅读篇：任意东西
2013阅读：2013的阅读基本属于读到哪算到哪，但如此读法随意而且放松能真正享受阅读带来的妙味。
全年阅读58本。稍多了些。
如果一定要评一本最中意的那一定是孙皓晖的《大秦帝国》！
1罗点点《我的死亡谁做主》。2美作家米奇·阿尔博姆的《相约星期二》。3史铁生的《灵魂的事》。
4冯唐的《活着活着就老了》。5美.伊丽莎白•库伯勒•罗斯的《当绿叶缓缓落下：与生死学大师的最后对话》。
6贾平凹的《怀念狼》。
7贾平凹的中短篇小说精选。《<油月亮>，<艺术家韩起祥>，<饺子馆>，<王满堂>，<天狗>，<猎人>，<黑氏>，<鸡窝洼的人家>，<主任>，<读《西厢记》>，<腊月·正月>》。
8小宝的《为坏人辨护》。9贾平凹的《古炉》。10都梁《大崩溃》。11都梁《荣宝斋》。
12冯唐《十八岁给我一个姑娘》。13李碧华《诱僧》。14李碧华《潘金莲之前世今生》。15李碧华《秦俑》。
16郑晓江的《穿透死亡》，17小宝《别拿畜生不当人》。18马尔克斯《百年孤独》。
19李碧华的《胭脂扣》。20李碧华《霸王别姬》。21苏童《米》。22苏童《我的帝国生涯》。
23苏童《少年血》。24苏童《武则天》。25苏童《纸上的美女》属自传体散文。
26苏童短篇小说集（《民丰里》《离婚指南》《已婚男人》《娴的故事》）。
27孙皓晖《大秦帝国》。28美·菲利普·布雷特《地球的终结—未来世界是这样走向消亡的》。
29顾奎琴《不吃饱的生活》。30程步《真秦始皇之仁定四海》。31杨志红《饮食定生死》。
32阿城《树王》。33阿城《孩子王》。34阿城短篇（灯会 东北大酱 古 董 戒台寺 良 娼 刘先生 且说侯孝贤 艺术与催眠 鼻子） 35 阿城随笔集《闲话闲说》。
36莫言《四十一炮》。37莫言《天堂蒜薹之歌》。38新周刊杂志社的《屌丝传》。
39路遥《平凡的世界》。40胡廷楣《名局》。
41路遥精选集《平凡的人生》含：（惊心动魄的一幕）（在困难的日子里）（人生）（黄叶在秋风中飘落）。
42金宇澄《繁花》。
43朱天文的《荒人手记》。44白先勇的《白先勇自选集》。45管继平的《上海说事》。46《死亡如此多情》。
47日本的武宫正树《宇宙流的基本知识》《宇宙流的大作战》《宇宙流的杰作选》。
48《吃出一朵昙花》作者公输于兰（张晓春）。49欧内斯特·米勒尔·海明威《老人与海》。
吴劳译第50(美)理查德·贝尔《我遗失了时间 》。51(美)斯蒂芬·金《黑暗的另一半 》。
52《黄永玉—往事回忆》。53黄永玉《比我老的老头》。54本之苏童《河岸》。
55本之何顿《我们都是野兽》。56本之丁振宇《宋朝就是如此有趣》57本之苏童《城北地带》。
58本之杨显惠《夹边沟纪事》。
2014阅读计划：史铁生作品系列（共七册）。木心《文学回忆录》共二册。老子《道德经》熟读。
余华（第七天）苏童《黄雀记》王安忆作品若干。以上是必须读完的。
庄子的作品拣几篇阅读（熟读）。
2014年阅读的原则是：不贪多。
围棋篇：棋臭瘾大
围棋绝对对老年痴呆有预防作用。下半年共下了60盘快棋30盘慢棋（非定时对弈）。
2014围棋计划：五十至六十盘非定时对弈。
至于棋的胜负实在不用计较，胜固可喜败也欣然，图个乐子而已。
围棋的训练需要相当的时间，认认真真打一局高手的谱没有二个小时何来清晰的领悟。
布局、中盘、官子、手筋、死活、定式…都要大量的时间。
算了，这个岁数棋艺的提高也不重要了，能下就好。
2013影片看的不多，2014补上。
2014看片计划：要求不高，一个星期看一部影片，一年下来也要近五十部左右了。体裁不限。
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发表于 2013-12-23 09:28:11
