彪叔的2017跑步日记

温暖的南极

2014年2月4日，多云6～3度，星期二，今优

今天是戒烟第1257天

18：00开跑，5K后儿子加入，俩人一起跑了6K，途中基本无语，跑者的语言即步伐。相安无事没有拼速。11K65分钟


日跑量：11公里：时间：65分钟




二月跑量：190分钟，31公里。二月跑休：1天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；225公里。

温暖的南极

2014年2月5日，雨10～6度，星期三，今优

今天是戒烟第1258天

10：00开跑，8K40分钟，5K是雨中跑。儿子推荐的英剧《神探夏洛克》三季共九集全部看完，用来打发时间还行。

日跑量：8公里：时间：40分钟




二月跑量：230分钟，39公里。二月跑休：1天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；233公里。

温暖的南极

2014年2月7日，雨10～6度，星期五，昨优今优

今天是戒烟第1260天

昨雨今雨，再休2天。

日跑量：0公里：时间：0分钟




二月跑量：230分钟，39公里。二月跑休：3天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；233公里。

温暖的南极

2014年2月8日，多云8～5度，星期六，今优

今天是戒烟第1261天

4：45开跑，10K60分钟。有些冷。

日跑量：10公里：时间：60分钟




二月跑量：290分钟，49公里。二月跑休：3天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；243公里。

温暖的南极

2014年2月9日，雨夹雪5～0度，星期天，今良

今天是戒烟第1262天

10：00开跑，17K40分钟。2K过后，暖，从小腿开始缓缓上升游遍全身，感觉很妙。下午和孩他妈一起看了侯孝贤导演的《童年往事》85年拍摄。
喜欢这种水一般的叙述方式，有空再看些候导的其它作品。

日跑量：7公里：时间：40分钟




二月跑量：330分钟，56公里。二月跑休：3天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；250公里。

温暖的南极

2014年2月10日，雪1～—1度，星期一，今优

今天是戒烟第1263天

12：00开跑，7K40分钟。尽管跑起来不冷但清水鼻涕却依然被冻出来了。
余华的《兄弟》是第二遍看了，上卷看完。宋凡平和李兰的死点中了我的泪点…

日跑量：7公里：时间：40分钟




二月跑量：370分钟，63公里。二月跑休：3天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；257公里。

温暖的南极

2014年2月11日，多云转阴5～—1度，星期二，今良

今天是戒烟第1264天

7：00开跑，7K40分钟。今日估计是最冷的了。

曾获1962年度奥斯卡最佳影片，最佳导演，最佳摄影，最佳艺术指导等七项大奖。长达227分钟《阿拉伯的劳伦斯》分二个晚上看完。值！


日跑量：7公里：时间：40分钟




二月跑量：430分钟，70公里。二月跑休：3天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；264公里。

温暖的南极

2014年2月12日，雨夹雪阴5～3度，星期三，今优

今天是戒烟第1265天

7：00开跑，7K40分钟。今日感觉没昨前天冷了。

昨晚看了史蒂芬·金的畅销恐怖小说改编成的影片《闪灵》，感觉一般，也许胃口被吊高了。

日跑量：7公里：时间：40分钟




二月跑量：470分钟，77公里。二月跑休：3天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；271公里。

温暖的南极

2014年2月13日，阴5～3度，星期四，今优

今天是戒烟第1266天

7：00开跑，7K40分钟。

昨晚看了芬兰影片《职业男人》，还行。尊严和活着那个重要？还是活着重要！
男主人公很不易，这行业的人，我从来是很尊敬她（他）们的，都是些辛苦钱呐。

日跑量：7公里：时间：40分钟




二月跑量：510分钟，84公里。二月跑休：3天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；278公里。

温暖的南极

2014年2月14日，多云12～8度，星期五，今优

今天是戒烟第1267天

7：00开跑，7K40分钟。这几天空气质量不错。

昨晚看了美国故事片《巴顿将军》，一个战神！

日跑量：7公里：时间：40分钟




二月跑量：550分钟，91公里。二月跑休：3天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；285公里。