彪叔的2017跑步日记

温暖的南极

2014年2月14日，多云12～8度，星期五，今优

今天是戒烟第1267天

7：00开跑，7K40分钟。这几天空气质量不错。

昨晚看了美国故事片《巴顿将军》，一个战神！

日跑量：7公里：时间：40分钟




二月跑量：550分钟，91公里。二月跑休：3天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；285公里。

温暖的南极

2014年2月15日，多云9～3度，星期六，今优

今天是戒烟第1268天

6：00开跑，10K60分钟。

昨《触不可及》看了一半。

日跑量：10公里：时间：60分钟




二月跑量：610分钟，101公里。二月跑休：3天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；295公里。

温暖的南极

2014年2月16日，雨9～6度，星期天，今优

今天是戒烟第1269天

6：30开跑，7K40分钟。

昨看了一半的《触不可及》今看完。和以前看过的《深海长眠》有些相似，主人公都因意外导致高位截瘫。金钱的充沛程度决定结局！没有钱实在是万万不能。

的日跑量：7公里：时间：40分钟




二月跑量：650分钟，108公里。二月跑休：3天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；302公里。

温暖的南极

2014年2月20日，睛9～2度，星期四，今中污

今天是戒烟第1273天

昨17：00开跑，5K30分钟。今晨头痛欲裂且中污跑休。

余华《兄弟》第二遍读完。能让我读二遍的小说委实不多。
这几日看了《猎鹿人》《环太平洋》》《被解放的姜戈》《光荣战役》《最后的武士》。光荣和最后实在是好！

的日跑量：5公里：时间：30分钟




二月跑量：680分钟，113公里。二月跑休：6天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；307公里。

温暖的南极

2014年2月21日，睛9～3度，星期五，今轻污

今天是戒烟第1274天

下午空气渐有好转。15：30开跑，5K30分钟。


昨晚看完《决战犹马镇》《苦月亮》。都是好片啊！

日跑量：5公里：时间：30分钟




二月跑量：710分钟，118公里。二月跑休：6天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；312公里。

温暖的南极

2014年2月22日，睛9～3度，星期六，今轻污转良

今天是戒烟第1275天

下午空气轻污转良。17：00开跑，7K40分钟。


由《苦月亮》引出了《钢琴家》，看了大半，好片啊！

马原的长篇小说《纠缠》今天一读之下便欲罢不能，334页已看了176页。不得不说马原的故事说的真好！


日跑量：7公里：时间：40分钟




二月跑量：750分钟，125公里。二月跑休：6天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；319公里。

温暖的南极

2014年2月24日，转雨13～7度，星期一，今轻污

今天是戒烟第1277天

昨报良但目视不佳，跑休。今轻污且雾霾，再休。


马原的长篇小说《纠缠》昨看完，不虚此读，故事说的真好！
昨晚和儿子一起看了《极乐空间》，失望。


日跑量：公里：时间：分钟




二月跑量：750分钟，125公里。二月跑休：8天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；319公里。

温暖的南极

2014年2月26日，小雨13～7度，星期三，今优

今天是戒烟第1279天

昨雨跑休。下班后换上鞋立马开跑于19：00。毛毛细雨中7K40分钟。

昨晚儿子将功补过再推荐一部片子《勇士》又名为《勇者无敌 》或《钢铁斗士》。豆瓣评分： 8.9。
其实儿子是陪我看的，这是他看第二遍了。
一父加二子。这是部男人看的片子。有层次。但8.9分个人以为高了。 8.5分可以了。
比前天的《极乐空间》好太多。


日跑量：7公里：时间：40分钟




二月跑量：790分钟，132公里。二月跑休：9天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；326公里。

温暖的南极

2014年2月27日，阴13～7度，星期四，今良有雾霾

今天是戒烟第1280天

6：00开跑。5K30分钟。


日跑量：5公里：时间：30分钟




二月跑量：820分钟，137公里。二月跑休：9天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；331公里。

温暖的南极

2014年2月28日，雨13～8度，星期五，今轻污

今天是戒烟第1281天

早上雨势重来，跑休结束本月。

王安忆《众声喧哗》包括6部短篇小说《爱套娃一样爱你》、《释梦》、《林窟》、《恋人絮语》、《闪灵》、《游戏棒》。
昨读完，禅意十足。非神定气闲不能读。

日跑量：0公里：时间：0分钟




二月跑量：820分钟，137公里。二月跑休：10天。

一月跑量：1169分钟，194公里。一月跑休：6天。一月俯卧撑：1500



年跑量；331公里。