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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步日记 › 水中倒影2012的跑步日记（计划3650公里）

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楼主: 水中倒影

[日记] 水中倒影2012的跑步日记（计划3650公里）

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Lv3 初中生

需要加油的跑友

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楼主| 发表于 2012-2-15 22:07:43 | 显示全部楼层

2月15日，转眼三天没跑了，腿伤真没劲，汗，跑量11K（跑鞋耐克404K），有些个冷，从公司跑回家；
敲胆经300次；
足三里100；
三阴交100；
其他。。。
2月总跑量152K

再瘦点

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Lv3 初中生

需要加油的跑友

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楼主| 发表于 2012-2-15 22:08:23 | 显示全部楼层

写了一个错别字，脚上不是脚伤，汗

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11 主题	266 帖子	617 积分

Lv3 初中生

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发表于 2012-2-16 21:38:18 | 显示全部楼层

新人报道，留印膜拜。表示学习、致敬！希望前辈一切顺心。

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Lv4 高中生

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发表于 2012-2-16 21:50:46 | 显示全部楼层

小水出差了？今天没见到，胆经敲得如何？

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Lv3 初中生

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发表于 2012-2-17 17:22:05 | 显示全部楼层

哈哈，加油啊。

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Lv3 初中生

需要加油的跑友

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楼主| 发表于 2012-2-17 22:48:40 | 显示全部楼层

2月17日，跑量11K（跑鞋耐克415K），从公司跑回家；典型的慢慢晃
敲胆经300次；
足三里100；
三阴交100；
其他。。。
2月总跑量163K

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Lv3 初中生

需要加油的跑友

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楼主| 发表于 2012-2-17 22:49:13 | 显示全部楼层

回复 134# mzoe
没出差，是偷懒的，呵呵

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Lv3 初中生

需要加油的跑友

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楼主| 发表于 2012-2-19 10:48:25 | 显示全部楼层

2月18日，跑量约8K（跑了43分多点，估计的）；
2月总跑量171K

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Lv3 初中生

需要加油的跑友

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楼主| 发表于 2012-2-19 21:59:16 | 显示全部楼层

2月19日，跑量约30K（很少拉长距离了，腿上力量减少了，哎）；以后需要加强长距离的练习了。
2月总跑量201K；

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Lv3 初中生

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发表于 2012-2-20 09:14:51 | 显示全部楼层

身体是最强大的力量源之一，要相信自己的身体啊

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