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楼主: 水中倒影

[日记] 水中倒影2012的跑步日记(计划3650公里)

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 楼主| 发表于 2012-8-6 21:37:06 | 显示全部楼层
8月6日,早上18K,晚上走走跑跑,;
8月跑量173K;

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发表于 2012-8-8 22:44:51 | 显示全部楼层
日均20公里多。。。

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 楼主| 发表于 2012-8-10 07:40:27 | 显示全部楼层

8月7日,下班4K,
8月9日,速度课没赶上,晚上4K回家;
8月10日,早上18K;
8月跑量199K

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 楼主| 发表于 2012-8-12 15:24:15 | 显示全部楼层
8月11日,酱油30K;
8月12日,早上跑了16K,还有了2K;
8月跑量245K

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 楼主| 发表于 2012-8-12 21:41:21 | 显示全部楼层
8月12日,世纪公园4圈+去世纪公园路上4K,共24K;
8月跑量269K

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发表于 2012-8-13 18:44:58 | 显示全部楼层
想哭,真想哭,任何人的差距咋这么大呢

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发表于 2012-8-14 09:30:08 | 显示全部楼层
水中倒影 发表于 2012-8-12 21:41
8月12日,世纪公园4圈+去世纪公园路上4K,共24K;
8月跑量269K

厉害的 :)  今年除了跑量的目标外,还有什么目标呀,比如比赛之类的?
~双子的闪耀~

keep move

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 楼主| 发表于 2012-8-14 22:26:54 | 显示全部楼层
8月13日,早上18K,晚上4K;
8月14日,下班去世纪公园5K,世纪公园4圈共计25K;
8月跑量316K

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 楼主| 发表于 2012-8-14 22:27:47 | 显示全部楼层
Mayer吉 发表于 2012-8-14 09:30
厉害的 :)  今年除了跑量的目标外,还有什么目标呀,比如比赛之类的?

,健康的跑,目标争取能进一次3小时,够了,慢慢提高
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 楼主| 发表于 2012-8-15 22:00:11 | 显示全部楼层
8月15日,中医大15K,7点15开始,7点半结束(为了安全,怕记错圈数,多跑一圈,共计38.5圈)记15K,从游泳馆边上路过,正巧遇到MOZE,格格,自由,小吉,卧底,SW,ANDY在那里吃吃喝喝,我也不客气的吃瓜,谢谢!
8月跑量331K
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