::一起跑::

 找回密码
 注册一起跑

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

楼主: 水中倒影

[日记] 水中倒影2012的跑步日记(计划3650公里)

[复制链接]

1

主题

581

帖子

914

积分

Lv3 初中生

需要加油的跑友

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
914

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-8-24 21:09:07 | 显示全部楼层
8月24日,今天偷懒了,晚上下班回家4K,
8月跑量517K

1

主题

581

帖子

914

积分

Lv3 初中生

需要加油的跑友

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
914

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-8-25 10:17:55 | 显示全部楼层
8月25日,早上起床,小雨一直在下,等到7点左右出门,发现雨小了不少,于是出门买了早餐开跑,世纪公园遇到密训的胡队,第3圈遇到大雨,公交车站台躲雨大约20多分钟,雨小了继续,共跑约28K(世纪公园4圈);
8月跑量545K
再瘦点

1

主题

581

帖子

914

积分

Lv3 初中生

需要加油的跑友

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
914

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-8-25 21:44:38 | 显示全部楼层
8月25日,下午中医大参加老梅的5K速度课,来了5个人,第1个开始计划是冲冲19分半的,跑了6圈感觉挺轻松,后面稍微加了下速度19分17秒,下周的接力赛要玩命跑才能冲19了啊,要努力啊,后面两个5K放松跑;
8月跑量560K
再瘦点

1

主题

581

帖子

914

积分

Lv3 初中生

需要加油的跑友

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
914

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-8-26 08:47:47 | 显示全部楼层
8月26日,早上世纪公园绕圈,遇到老梅骑车,不客气的被老梅套圈了,哎,为了不被套多圈,我先闪人了,哈哈,3圈世纪公园加来回共23K,没带水,慢跑还能抗住;
8月跑量583K
再瘦点

1

主题

581

帖子

914

积分

Lv3 初中生

需要加油的跑友

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
914

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-8-26 21:43:37 | 显示全部楼层
8月26日,下午世纪公园老梅约跑,本打算跑多点的,第4圈结束后,思想斗争的厉害,于是放弃继续跑了;
跑量20+4K,4K为去世纪公园路上;
8月跑量607K
再瘦点

1

主题

581

帖子

914

积分

Lv3 初中生

需要加油的跑友

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
914

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-8-27 06:48:07 | 显示全部楼层
8月27日,早上18K;昨天稍微有点累,早睡了,结果早上起的早了,4点多开跑;慢慢晃悠回来6点,还好,疯狂的八月就快过去了,台风都过来凑热闹。
8月跑量625K
再瘦点

1

主题

581

帖子

914

积分

Lv3 初中生

需要加油的跑友

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
914

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-8-27 21:48:11 | 显示全部楼层
8月27日,下班4K,跑回家交了下网费,看着外面的风大,决定出去吹吹风,世纪公园2圈,第2圈的时候发现倒了好几颗树,跑跑走走回家;
跑量4+17K=21K;
8月跑量646K
再瘦点

11

主题

618

帖子

913

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
913

坚持跑记奖

发表于 2012-8-27 21:53:05 | 显示全部楼层
倒影我被你的跑量吓倒了。。

1

主题

581

帖子

914

积分

Lv3 初中生

需要加油的跑友

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
914

坚持跑记奖

QQ
 楼主| 发表于 2012-8-28 22:29:07 | 显示全部楼层
8月28日,20K,去世纪公园5K,跑第3圈时东哥要求一起跑,跑了下速度,大概21分左右,有点小累,第4圈没跑了,改为聊天;
8月跑量666K
再瘦点

1

主题

457

帖子

1152

积分

Lv3 初中生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

积分
1152

坚持跑记奖勤劳奉献奖

发表于 2012-8-29 15:46:55 | 显示全部楼层
进来拜大仙{:soso_e183:}
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册一起跑

本版积分规则

一起跑永远是个开放、免费的平台,因为我们想感恩帮助过我们的跑友,感恩我们拥有的一切。

小黑屋|手机版|一起跑

GMT+8, 2024-11-23 11:21

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表