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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步日记 › 水中倒影2012的跑步日记（计划3650公里）

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楼主: 水中倒影

[日记] 水中倒影2012的跑步日记（计划3650公里）

1 主题	617 帖子	1220 积分

Lv3 初中生

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发表于 2012-1-7 21:20:48 | 显示全部楼层

寒一下“微微出汗”。换成我都变成水人了。。。

另外问下，什么叫“耐克用掉了70.4K”？

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Lv4 高中生

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发表于 2012-1-7 21:45:27 | 显示全部楼层

应该是穿该鞋的跑步里程。

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Lv3 初中生

需要加油的跑友

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楼主| 发表于 2012-1-8 07:09:39 | 显示全部楼层

回复 61# nifal
是指的我的耐克的跑鞋，呵呵，这个用掉了70.4K是括号里面的，加油！多出汗也是好事情啊，大家一起努力吧

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Lv3 初中生

需要加油的跑友

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楼主| 发表于 2012-1-8 21:32:16 | 显示全部楼层

1月8日世纪公园跑量8圈共计40公里（间隙5公里跑，每跑一圈休息一下，快得一圈约23分，最慢的约26分）；跑鞋（耐克，用掉了110.4K）
俯卧撑0，仰卧起坐100；
1月总跑量203.4K。

再瘦点

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Lv3 初中生

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发表于 2012-1-8 22:13:03 | 显示全部楼层

牛人！膜拜一下

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Lv3 初中生

需要加油的跑友

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楼主| 发表于 2012-1-9 21:20:01 | 显示全部楼层

,1月9日，跑休，俯卧撑0，仰卧起坐0

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鸡蛋炒大米

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Lv4 高中生

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发表于 2012-1-10 14:08:16 | 显示全部楼层

回复 66# 水中倒影

你也终于能休一天了，太不容易了

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Lv4 高中生

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发表于 2012-1-10 15:06:26 | 显示全部楼层

这孩子太苦了!
该休息了!

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Lv2 小学生

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发表于 2012-1-10 16:09:32 | 显示全部楼层

回复 64# 水中倒影

5公里间歇跑，8组，太佩服了！

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Lv3 初中生

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发表于 2012-1-10 16:23:55 | 显示全部楼层

回复 64# 水中倒影
一月份才几天啊？已经200多公里了

超人啊

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