海鹤2012健身随笔

蔷薇sky

回复 39# 海鹤


    很遗憾没一起参加年会，可恨的雨呀~~~

马拉多纳

[b]回复 你好，我也热爱跑步同样戒烟也正在进行中（200天左右）运动确实对戒烟帮助很大。你在戒烟开始用过什么药吗？我用的是畅沛。

海鹤

回复 41# 蔷薇sky


    呵呵，明年还有机会的:)

海鹤

回复 42# 马拉多纳


    我没有借助药物，属于突然停止吸烟，头三个月很难受，现在基本没有吸烟的念想了。我戒烟的三百多天了，一直坚持在“戒烟总计时网”上打卡写日记。

海鹤

2012．元．19  周日  戒烟 第 325 天

    年底太忙，连续三天没有运动。今天下午终于忍耐不住，14：00去健身中心，在跑步机上渐快跑，12.5公里，用时66′26″。之后冷身跑了一会儿，共跑了13.2KM。
    健身房里太热，穿短裤短袖还是一身汗。
   

海鹤

    今天本想下班跑一跑，可回来后就下起了雨，只能放弃。明天去南京过春节，新春的第一跑有可能在南京。

冰冰

回复  马拉多纳


    我没有借助药物，属于突然停止吸烟，头三个月很难受，现在基本没有吸烟的念想了。 ...
海鹤 发表于 2012-1-17 16:15

祝戒烟成功

海鹤

2012．元．23  周一  戒烟 第 329 天   新春第一跑

    昨天上午到达南京，在弟弟家过年。
    大年初一。早晨6:45起床，排空，带好305手表，上身薄绒衣，下身紧身裤，沿G205开跑，没有预料到气温只有－6℃，越跑越冷，戴着手套的手依然被冻僵。跑了12.5公里，用时62′52″，平均配速5′05″。个把小时的跑程竟然没有出汗。

零食猫

来祝福一下呵

温暖的南极

2012．元．23  周日  戒烟 第 329 天   新春第一跑

    昨天上午到达南京，在弟弟家过年。
    大年初一 ...
海鹤 发表于 2012-1-23 10:53 AM

鹤叔厉害，这温度下跑步实在是毅力非凡 ，今早的晨跑我放到了上午十点，好歹有些阳光。


鹤叔春节开心，多跑。