海鹤2012健身随笔

海鹤

回复 60# k55039217


    戒烟不满一年，决不能说已经戒掉了，任重道远，时刻警惕。。。

海鹤

2012．2．1  周三  戒烟 第 338 天

    下班，去游泳馆游泳45个来回，2.25KM。今天水温似乎比平日高，游着感觉不舒服，乏力。

prety

戒烟的毅力，真的佩服!

马拉多纳

[quote]戒烟的毅力，真的佩服!

海鹤

回复 63# prety


    吸烟是跑步的克星，借助跑步，要彻底把香烟给戒了！

海鹤

2012．2．2  周四  戒烟 第 339 天

    天气突然降温，下班时室外温度基本在0℃左右。18:15到操场，在第6道中等速度跑了28圈，12.26公里，用时62′39″。手套太薄，这样的气温下，戴着手套照样把手给冻僵了。

海鹤

2012．2．5  周日  戒烟 第 342 天

    今天参加大宁绿地周日跑活动。清晨起床，见天基本没有雨，6:55出门，驱车赶往大宁绿地，7:10就到了。
    一进门就看见了大部队，凭着坛子里的照片印象，很快就对上了妖版、悟空、平安、国在、杨教练等。
    7:30开跑，和平安、小峰子等一起绕了两大圈，10KM，用时49′13″。公园的坡道跑起来有些吃力，但对训练很有益处。
    跑完后一起去早餐FB，坐在杨教练旁，聆听了不少教诲。

马拉多纳

回复 67# 海鹤 有枪调

sgm3063

鹤叔有机会常去大宁公园跑跑

mzoe

2012．2．1  周三  戒烟 第 338 天

    下班，去游泳馆游泳45个来回，2.25KM。今天水温似乎比平日高，游 ...
海鹤 发表于 2012-2-1 19:53

    45个来回  仰望一下