海鹤2012健身随笔

海鹤

回复 69# sgm3063


    3063，元宵节快乐！有机会我会常来和大家跑的！

海鹤

回复 70# mzoe


    Mzoe，元宵节快乐！25米的池子，45个来回还好啦。。。

海鹤

2012．2．7  周二  戒烟 第 344 天

    昨天下雨，又逢元宵节，跑休。
    今天虽遇寒流，气温只有1℃，下班后依然于18:00到操场，在第6道跑了28圈，12.26KM，用时59′35″，平均配速4′51″。

海鹤

2012．2．9  周四  戒烟 第 346 天

    今天下班有些晚，到家六点三刻，只能先吃晚饭。20:15，到楼下小区625米环形道路轻松跑了16圈，10公里，用时53分钟整。

海鹤

2012．2．11  周六  戒烟 第 348 天

    昨晚参加聚会，喝了很多酒，今天上午起床后有点晕乎乎的。因怕下午下雨，10:00去操场跑步，在第6道跑了11.5圈，5KM，用时24′35″。感觉实在跑不动，冷身，回家。

海鹤

2012．2．12  周日  戒烟 第 349 天

    早晨参加大宁公园约跑，又认识了几位跑友。轻松跑2圈多，高明显示11.5公里，用时65分钟。

马拉多纳

[b]回复 侬哪能经常去大宁，我没去过，老想去的，一起去好伐。

海鹤

回复 77# 马拉多纳


    如果乘公共交通，要转车，你可以在丁丁网上查一下。我是自己开车过去的。

海鹤

2012．2．13  周一  戒烟 第 350 天

    天气阴雨，下班去泳馆游泳一小时，45个来回，2.25KM。泳镜没有戴好，中途两次停下来调整。

Anmin

鹤叔,还有两个礼拜就戒烟一周年咯~~~好厉害! 加油啊!!