海鹤2012健身随笔

海鹤

回复 80# Anmin


    是啊，安敏，我也有点小激动！

马拉多纳

回复 哪天想起来去大宁，搭你车去哦。还有看你的随笔，很无聊，蛮枯燥，光有文字，没有图片。

海鹤

2012．2．15  周三  戒烟 第 352 天

    天气放晴，下班去操场，第6道，跑了23圈，10公里，49′27″。冷空气即将来临，北风很大。

小俊_跑步前进

回复 83# 海鹤


    鹤叔状态很好呀

海鹤

回复 82# 马拉多纳


    我的随笔只是记录自己的健身经历，不具备观赏性
    大宁是个好地方。

海鹤

回复 84# 小俊_跑步前进


    小俊版主好！状态谈不上好，不过冬季基本没有间断过跑步，算是一个勤快人。。。

马拉多纳

回复  小俊_跑步前进   这话有点见外了，比赛不管大小，都有状态之说。

海鹤

2012．2．16  周四  戒烟 第 353 天

    天气不错，寒流并没有如期而至。下班18:00到操场，在第6道起跑，以5分速度起步，23圈，10KM，用时47′48″，比昨天稍快一些。

海鹤

2012．2．18  周六  戒烟 第 355 天

    下午，去中原游泳馆游泳30个来回，1.5公里。中午没吃饭，游到一半，人饿得发虚，只好提前上岸。

马拉多纳

回复 89# 海鹤 17日漏跑啦！