鱼妖的训练贴 - 跑步日记

鱼妖

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Lv4 高中生

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发表于 2012-1-2 11:49:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由鱼妖于 2012-1-3 20:13 编辑

我的训练贴就从这个贴开始写下去，今晚将进行第一次训练，我的训练方法和你们不同，请多多指教。

使卵石臻于完美的, 并非锤的打击, 而是水的且歌且舞。

Mayer吉

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Lv4 高中生

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发表于 2012-1-2 12:46:14 | 显示全部楼层

顶顶~~ 支持，加油~

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孙悟空和金斗云

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Lv3 初中生

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发表于 2012-1-2 20:09:21 | 显示全部楼层

抢个板凳先。。

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Marston

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Lv4 高中生

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发表于 2012-1-2 22:27:22 | 显示全部楼层

内容呢？等着拜读呢

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晨轩

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版主

自己当跑步成了一种习惯，这习惯 ...

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发表于 2012-1-2 23:16:54 | 显示全部楼层

支持加油！！！！

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小俊_跑步前进

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发表于 2012-1-2 23:53:51 | 显示全部楼层

回复 1# 鱼妖

期待鱼妖的经验分享

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YK007

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发表于 2012-1-3 00:06:26 | 显示全部楼层

排队待分享~

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蔷薇sky

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发表于 2012-1-3 00:44:41 | 显示全部楼层

俺在地下室里排队等。。。。。。

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jienengdeng

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发表于 2012-1-3 12:28:32 | 显示全部楼层

妖姐妖姐啊，这下鸭梨大了吧

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鱼妖

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楼主| 发表于 2012-1-3 19:54:56 | 显示全部楼层

本帖最后由鱼妖于 2012-1-3 20:27 编辑

2012.1.2 周二晚

脚伤未好，不敢多动只好
1。哈达瑜伽17:00---17:45 动作基本不到位，本来就做不好加上腿伤，做得够呛。

2。有氧搏击18:00---18:45 将近10天没打搏击，老腿练得都抬不起来，脚趾还抽筋了（腿部力度还是不够），一身汗。

原计划的单车和跑步机因为今天还没正式开张，没热水供应只好中断，瘸回家，明天继续。

明天下午是健身房每周维修日，去小区活动中心练腰腹力量训练。（器械）

使卵石臻于完美的, 并非锤的打击, 而是水的且歌且舞。

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[日记] 鱼妖的训练贴

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