新人准备2012上马和2013厦马全马的帖子，欢迎各位跑友和高手指点与鼓励

天地

7月3日，周二，晴，35度：

今日下班跑步，原本以为是迎高温，斗酷暑艰苦卓绝的一次运动。部分童鞋还是专门为此而来。岂料真待来到户外，太阳公公已被厚厚的云层遮挡，路面毫无炕气，且凉风阵阵迎面袭来，颇为舒适。今日共7人参跑，其中2人1圈，5人2圈。跑完统一拉伸放松，很轻松快乐的一次跑步。

本人跑3.4公里。很慢的速度，25分钟。

本月累计8.4公里。

天地

7月5日，周四，晴，38度，高温：

终于今日战高温，斗酷暑成功：下班后一行6人园区内跑8圈，大汗淋漓中体味着畅快，炎炎夏日下品尝着挑战自我的成功与喜悦！我行！我可以！很多看起来很困难的事情其实只要去尝试，才会发现原来纸老虎无处不在啊，只是我们从未去发掘自己内心的那个武松罢了。

今天仍旧跑3.4公里。很慢的速度，25分钟。
本月累计11.8公里。

天地

7月7日，周六，多云，32度，闷：

今天下午去拿车（早上送去保养），离家不远，约1.5公里，我跑步，女儿骑车，慢跑带等红灯一共花了10分钟。拿好车，开回家，小区内又慢跑了4公里，约24分钟，本想跑5公里的，但是天太闷，就借口了一下，更何况之前取车已经跑了1.5公里了呢，更好的一个借口，哈哈。

今日跑5.5公里
本月跑17.3公里。

天地

7月8日，周日，多云，32度，闷：

今天晚饭后等2小时，约9点50才出门跑，5公里的，天太闷，27分20秒。本周是休息周，计划是跑14公里，实际跑17.3公里，已经超额了。带着满身汗水回家。准备去机场接老婆旅游归来。

今日跑5公里
本月跑22.3公里

天地

7月10日，周二，晴，37度：

37度的大热天跑步，5名纯爷们逐日之情堪比夸父，谁说咱公司阴盛阳衰？须眉共巾帼同举一片天嘛！

今日跑步3.4公里，带沙袋，很慢，25分钟。
本月跑25.7公里。

小王子

天地大哥  俺们这旮旯 附近的游泳馆有推荐不

我找了一家在农工商超市/农贸市场附近的  似乎是离我最近的了

天地

7月23日，周一，晴：

晚饭后920出门跑步，由于晚，没做热身就跑，几天高海拔徒步下来，感觉腿脚很是轻便，第一公里只用了437，于是心里想今天看样子能冲一下前期24：02的5公里记录了，谁想，刚跑到1.5公里处，就感觉不对，第二公里居然用了502，第三公里还想咬牙坚持，却直线崩溃，居然611，第四公里索性走走停停，4公里下来24分钟，真是如火箭般升空，陨石般落地啊！

总结除了天热，准备活动未作，第一圈太快，人本身比较累，还未恢复以外，还有一件重要的事情：就是偷懒，未换衣服，穿了件全棉背心跑，不仅由于大汉湿透了贴在身上难受，而且还跑着跑着回自己往后挪，回勒住喉咙，很不爽。

本月累计29.7公里。

天地

小王子 发表于 2012-7-11 11:51
天地大哥  俺们这旮旯 附近的游泳馆有推荐不

我找了一家在农工商超市/农贸市场附近的  似乎是离我最 ...

小王子，不好意思，今天才看到你的问题。前10天去贡嘎山徒步去了，刚回来。游泳馆就听附近我只去过奥园，但似乎夏天人太多，水不好。远一点就是七宝中学了，标准池，水也好。

小王子

天地 发表于 2012-7-24 14:28
小王子，不好意思，今天才看到你的问题。前10天去贡嘎山徒步去了，刚回来。游泳馆就听附近我只去过奥园， ...

嗯，没事滴。谢啦。

我电话问过嘉富丽花园的那家了。在沪亭路那边，相对来说近的。

八月打算旱鸭子下水，到时先去一趟嘉富丽和七宝中学比较一下，再办卡。哈哈。

Mayer吉

坚持的真棒，加油！！