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楼主 |
发表于 2012-2-23 22:48:06
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2月23日
深大阈值跑 50分钟 跑量8.4KM
百公里临近，作为准备走完全程的人，不能偷懒。下了班坐车到深大刚好七点，有位跑友一直是我们俱乐部的装备党，听说他要跑阈值，我这个外行人也就跟着热闹热闹。前面慢、后面慢、中间快就是所谓的阈值。深圳今天空气湿度百分之一百多，我跑得是闷汗淋漓，没喝水坚持跑完只剩一颗潮湿的心了，哈哈。装备够专业就是好，还能监控自己的跑步心跳和速度，这样的跑步算是很有计划了。
跑完拉伸。他们有些跑完的跑友便开始PK间歇跑，还有些开始瑜伽，有些开始了俯卧撑和V字两头起的大比拼——甚至有女纸成绩比男子还好，呵呵。有跑友带了吃的，我们是边吃边练~~~直到9点半，大家猜尽兴的离开深大田径场——FB的去FB，回家的回家。 |
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发表于 2012-3-1 08:59:50
