2012年跑步随记——（厦马是个崭新的开始）

随心见性

9月22日

红树林大石头到深圳湾大桥下      跑步55分钟          跑量10KM

今天本以为天气不错，开始订的目标是跑15km的，但后面越跑越热，只好作罢。
跑完居然发现一卖水的小店（以前跑完基本水光没得补），真好！
买完水后在婚庆公园的小山顶吹风看海拉伸，很舒服。

随心见性

好久没冒泡帖子都快找不到了....

后瑞地铁站到福永海鲜市场（沿宝安大道）     29分      距离5KM

居然快有一个月没跑了，OMG
昨天8点多下班，坐地铁到后瑞后 没坐公交，果断尝试跑回去（顺便看看这机场附近的路线适不适合跑）。
一路上无红绿灯，只是经过一个天桥和一个地下通道，跑步线路还算不错，跑完以后大腿前侧肌肉发酸（长久没练了的结果）！
争取以后每周工作日跑2次以上！

随心见性

10月20日

望牛亭公园晨跑    27分钟        跑量3个大环

        两个月前跑步5个大环一点没问题，好久不练，今早跑就累得气喘吁吁。。。
        有一个朋友骑车过来和我同跑，他有自己的事业，最近也是忙没时间跑，以前能拿盐马半程第7名的选手现在跑起来也是累的不行。跑步这事儿，贵在坚持，而时间就是挤出来的，忙不过是借口！
        今天穿着一起跑的T恤跑步，感觉很不错，以后我要穿着这件衣服慢慢的跑过深圳每一片跑道，一起跑，加油朋友们！

随心见性

10月21日

马峦山徒步   磨房活动：清洁山野，你我在行动！

随心见性

10月23日

深大田径场    第六道21圈（8.5KM）    每圈2分25

好久没跑这么多了，跑完有点腿酸啊。。。

140.6

楼主，广州马拉松有没有

随心见性

等我反应过来的时候已经爆满了，遗憾、、、
今年广马深圳奔跑者将有50多人组成的400团队。
不知你广马目标是多少呢？

随心见性

140.6 发表于 2012-10-23 23:25
楼主，广州马拉松有没有

等我反应过来的时候已经爆满了，遗憾、、、
今年广马深圳奔跑者将有50多人组成的400团队。
不知你广马目标是多少呢？

abiao

tee

   一起跑的战衣来了

随心见性

abiao 发表于 2012-10-24 13:27
一起跑的战衣来了

谢谢标哥，今晚继续深大！