膝盖伤。。。

鱼妖

    昨天稍稍跑了10公里，膝盖就疼得不能弯曲了，我不敢告诉教练，怕他会停止训练。好在这几天下雨，教练的计划不变，我也能养几天膝盖。去医院看了，回答就是------养4个月，跑休。

   可能吗？跑休4个月，我要疯的。在网上找膑骨带和护膝，看来看去不知道哪种好，我曾买过护膝，上马的时候老是往下滑，害得我老是在拉。所以这次想买效果好点的，请大家给点建议。

国在

真金不怕火炼，好汉不怕考验。

海鹤

如果真的是膝伤，护膝的作用微乎其微。建议你近期尽量在塑胶跑道上训练。

现在教练也不让我做长距离的跑，都是在练基本。
谢谢鹤叔提醒

小俊_跑步前进

干嘛不告诉教练呢，，，可以调整训练计划呀

鱼妖

回复 4# 小俊_跑步前进


    说了会影响进度

Marston

身体要紧...

鱼妖

回复 6# Marston


   停了3天，教练已经在吼了，明天继续训练，我和教练之间签了合约，明确今年上马必须用4小时跑完

二姑娘晶晶

回复 7# 鱼妖

俺觉得，跑步，最容易受伤的就是膝盖。
俺记得，有人说过，受伤，就是一个进步的开始。
俺认为，鱼妖如果在软草地上都没法慢跑的话，还是先静养。多做素质训练，不会影响训练进度。
最后，俺想说，你应该跟你的教练说你的情况，伤，需要养。
ps，俺4月16日伤了右膝盖，养了一个月
          9月18日伤了左膝盖，养了三个月
第二次受伤，我屡次带伤跑步，结果越跑越惨，你可以看下我以前发的一个帖子：
http://forum.freemarathon.org/thread-5981-1-1.html
最后，送鱼妖二个字：耐心
祝鱼妖早日康复

二姑娘晶晶

回复 1# 鱼妖

俺看了鱼妖的训练日记，没明白鱼妖是怎么伤着的 {:4_83:}

鱼妖

回复 8# la姑


    在世纪公园看见你跑步了，很轻松的样子。我买了个治疗的仪器，天天在做治疗，效果很好。谢谢你的提醒，实在不行的时候我再和教练说。