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楼主 |
发表于 2012-3-4 09:49:58
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对准备参加马拉松的跑友, 下雨天也是一个训练的好日子:
1)考验意志
2)体验雨中跑须要注意的事情 (衣服.鞋....)
3)体验跑後须要注意的事情
4)在训练计划中, 要考慮不同天气应如何面对, 如果不跑, 要不要有另类安排活动如游泳, 打球?或者趁机休息？
所以老梅约跑风雨不改:
注意:
1)天冷可穿雨衣跑防水又防风
2)多带干衣,裤,鞋,袜子, 跑後马上更换
3)下雨跑脚板更容易起水泡, 大家注意多贴胶布
防水泡可参考此贴http://www.yiqipao.com/thread-13298-1-5.html
4)有深度近视的要考慮如何面对
(市面有喷雾剂可减小镜片水点,雾气)
欢迎大家分享雨中跑步前後心得！ |
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发表于 2012-2-22 15:01:33
发表于 2012-3-4 12:20:53
