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楼主 |
发表于 2012-3-26 02:30:59
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2012-03-24 sat
周末盘点，才发现这礼拜过分瞎混，
目标还剩艰巨的：跑26.4；骑17.7；撑138；绳2050。
就今天，受不了也得受！
幸遇公司放假，完成的希望还在。
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早开工，先干掉最容易的撑，自降难度，膝位，150，第一完成项！
日骑17.6，竟只差0.1，收车前没算。
下午原计划跟朋友学篮球，但跑去（1.5余24.9）才知，久雨后艳阳周末，公园球场爆满，
坐板凳看高手玩，惜时跳绳勉强300，怕影响别人，识相地收。
想跑去松江，但半路生厌，在七宝上了地铁，后GE才知仅11.6（余13.3），希望能用跑道完成。
爱路跑是因住郊区，公路笔直好几公里没路口，甚至没人。
而今路线不行，空气脏、车危险、节奏容易断。
更糟的是还有个非要不可的背包，再轻也受罪。
又绳1000，现余750。
回见78.0，周均79.39，终于达成。
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余下很多，跑13.3，骑000.1，绳0750，留给第二天，
第二天礼拜，正巧也休息，
下午交大，又是艳阳美好，
绳800，
跑8+6=14，
再随便骑0.2，
本周所有目标解决，只是迟些。
称 跑 骑 撑 绳
79.6 26.4 065.8 228 2650
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18 日 80.0
19 一 81.0
20 二 79.5 004.7
21 三 79.0 012.3 070
22 四 79.0 004.3 020
23 五 79.2 026.8 0600
24 六 78.0 27.1 017.8 150 2100
2012_w12(03) 79.4 27.1 065.9 240 2700
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发表于 2012-3-26 22:07:43
