为自己而设定的目标 更该给目标加个期限

晨轩

2012年4月14日 阴多云 大雾 温度12~~21度
    一连几天的晨雨，停止了几天的跑步，昨晚闲的时侯想：每次跑步从来就没给自己设定目标，更没有给目标定时间。
惭愧惭愧！
      今天一早起床，6:40出发，临行前就给自己设目标、定时间，一定要在定下的目标和规定的时间内完成它。也可能是这个原因，开始，慢跑当热身，20分钟后加快速度，调整呼吸；保持匀称的步伐，即轻松又不累；暗暗为自己加油！加油！
      哎！这种良好的状态不长，毕竟是长距离的运动，也可能是从没有这大幅度的跑过，身体经过衣服的摩擦，隐隐觉得伤口有点痛，身上的盐巴也出来了，但坚持在规定的时间拿下是必须的，这才体会到“在伤口上撒盐”是怎么一种痛！伤口一直浸在盐水里度过。
     总算完成了设定的目标，并且规定的时间结束！
     借用微博上一句话：顺其自然，不代表我们可以不努力，而是努力之后有勇气接受成败。
  
   
   
   
     
     

Lambert

明确的目标，坚定地执行，拒绝借口。

晨轩

言必行，行必坚。

晨轩

2012年4月16日 晴 温度12~~23度 适宜户外运动
一睁眼，已经5点38分，哎！起晚了。
5:53分出发，目标5K在26分结束，咕噜一出门就飞快的跑，一盏茶功夫已满头大汗。
终点24分结束，比预计的提早2分，心里很开心！5公里后1公里放松跑。
今天跑记就到这！

晨轩

2012年4月17日 天气 多云有雾 温度12~~21度
今天尽然闹钟都没给喊醒我！可能睡得太晚了。
5:28跑步前的习惯，匆匆喝完一杯水，开始按照自己拟定的路程和时间表出发了。
今天跑量10公里左右，55分钟结束，现在早晨路上会看到很多人跑步，虽然都不认识，但看到都会相互亲切的一声“你好！”
简单的一声问候，却很亲切！

晨轩

2012年4月18日 阵雨 温度14~~19度
累了，今天给自己放假一天，懒觉中。。。。。。
来两张春意的照片

晨轩

2012年4月20日 天气 阴 小雨 温度15~~21度
   今天跑量目标18K，速度定1小时半。
   6点10分出发，来不及热身，慢跑25分钟做身体预热。从龙恒、龙水南路、卢浦大桥、南浦大桥折返。
可是，用尽然用了1小时40分钟，离自己定下的时间差10分，安慰一下自己吧！不受伤才是最好的健康跑，我们跑不也是为了健康而战。
这两者似乎很矛盾，人生本来就是矛盾的，更何况跑步。
我们应该学会拒绝受伤，跑步本身就是分享快乐健康！健康才是我们爱跑的理由！

天然小鱼

顺其自然，不代表我们可以不努力，而是努力之后有勇气接受成败。

我在跑步上不努力，不代表我在别处不努力。。

晨轩

努力本来就没有局限性，做任何事只要认真努力了，那就不会留下遗憾！！！对不！

晨轩

2012年4月23日 晴 温度16~~26度 适宜户外运动
小息了两天，今天继续晨跑。
5点40分压腿活动一下筋骨，45分，开跑。
每次晨跑都能看到那些熟悉的脸孔、熟悉的步伐，一些爱好运动的互不相识的晨跑者，但碰到的都会相互打个招呼。
这次碰到的这位可是位强人啊！听他说每天都跑17公里，就这样坚持了10年，而且还是这种信念一直持续中。。。。。。
这的很了不起！！
我今天目标8公里，38分钟的速度完成。
一路手机随拍到的蒲公英，很美！
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