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[交流] 【新人报道】每天傍晚，健身房跑步机上跑8km的来报道了~

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Lv1 学前班

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发表于 2012-4-15 10:17:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

本帖最后由高妹于 2012-4-15 10:18 编辑

经过云淡风清介绍来的，2012年，想跃跃欲试公路跑~
身体条件：170cm+，50kg+，25岁+，80后~
锻炼程度：每天傍晚，健身房跑步机上跑8km~
具体参数：跑步机高度：15 速度：9.5 时间：60分钟消耗卡路里：1205

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高妹

1 主题	8 帖子	37 积分

Lv1 学前班

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楼主| 发表于 2012-4-15 10:20:38 | 显示全部楼层

本来是为了健身减肥开始的跑步，不知不觉就坚持十个月了，不知不觉就这样跑下来了~
有时候就会想想这个锻炼上是不是可以参加些公路跑呢？想法是不是有点小天真呢？~

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静简PO

91 主题	1408 帖子	3153 积分

Lv4 高中生

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发表于 2012-4-15 10:40:57 | 显示全部楼层

不天真的，公路跑是最后目标~欢迎参加一起跑

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paul111

7 主题	149 帖子	566 积分

Lv3 初中生

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发表于 2012-4-15 11:34:27 | 显示全部楼层

8km 时间：60分钟消耗卡路里：1205
參數有點兒不對, 本人~180, 75KG 在,60分鐘消耗卡路里1205的話, 大概是一小時14KM的速度
不過參數都是寫出來的,
多來世紀公園跑, 有更多新鮮空氣, 更多跑友令妳更容易實踐你的運動目標, 這必定是真的~

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大宝

141 主题	2522 帖子	3845 积分

Lv4 高中生

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积分: 3845

发表于 2012-4-15 21:23:31 | 显示全部楼层

欢迎！
无论跑步机，还是公路跑，只要坚持就好；公路跑的好处，三五成群，有说有笑，少点枯燥，多点乐子！！！

转眼已三了，哥还没2够呢！！！

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