2012年5月8日“星期二”晚上7点半一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园一起跑

WESTLAKE021

{:soso_e185:}2012年5月8日“星期二”晚上7点半一起跑俱乐部邀请大家来世纪公园健康跑

一起跑俱乐部“健康跑”固定板块，每周二晚上7点半，世纪公园7号门，集体热身5-10分钟，然后绕世纪公园慢跑1圈5公里，基本上在半个小时左右，没有时间和速度的要求，完全根据自己的情况和能力，新跑友完全不必有任何压力，可以慢慢跑，也可以跟跑前面的跑友，资深有能力的跑友也可以根据自己的需要N圈。希望达到的目的就是每周适量运动，健身，出汗，缓解办公室工作的压力，加强心肺功能，瘦身减肥，同时认识新朋友。

地址：世纪公园7号门（地铁二号线世纪公园站一号口，浦东花木路/海桐路路口，过红绿灯就是一起跑俱乐部集合点）
          有专人看包，也可放在跑友的车上， 旁边的世纪联华可以免费寄包
         要换运动衣的跑友，旁边也有地方可以换衣服

时间：每周二晚上七点半，跑友们可提前5-10分钟左右到，换换衣服做下准备，7点半准时开始热身。
         并且，风雨不改！（雨天，需带好更换的干衣服）



欢迎新老朋友来世纪公园7号门集合参加一起跑，以跑会友，跑出健康，跑出轻松好心情！
这个星期二让我们穿起一起跑的橙色体恤一起跑步吧！

备注：只要跑满六次的跑友就能免费领到一双印有一起跑LOGO的橙色袜子，欢迎大家踊跃参加一起跑！

sock

{:soso_e166:}好消息：
我们的冰冰姐已经和大拇指广场ASICS（爱世克斯）品牌专卖店达成协议，只要你是一起跑俱乐部的队员，就可以享受新品金卡的折扣哦，并且7折的商品还可以折上折，想要换新装配的跑友可以随时去看看！（购买时需报俱乐部密码xxxx,新跑友如果不知道可约跑时向老跑友询问）

蔷薇sky

支持小凡，参加！

花世界

最近天天上班，加班，等过了15号以后一定去

小马哥

支持{:soso_e128:}
没事一定来，顺便认识一下

小葵

有空一定来支持新版主

flashpoint

参加活动~~

WESTLAKE021

2012.May 8th.Tuesday Running

这里是今天参加周二健康跑的跑友,如有遗漏,请告知.

--老梅,胡队,小吉,风少,水中倒影,大宝,阿旺,潜水铜人,Andy-speed,黄品伟,Richard,Alain,苏建平(这个名字看不清,如果有误请告知),ZFG,Weicheng,Flashpoint,小马哥,Jason Yang,劳神,唐韵,小陶,Blue Facatain,慢慢来,许大哥,向日葵,小辜,草帽小子,鸡蛋炒大米,老童,帅一鸣,1604,小艾,还有一位的名字三个字,真的看不清,共33位男生。

--蔷薇Sky,萝卜,Grace,陈欣,江帆,Stoneee,Tracy,阮阮,李梦一,Anmin,小凡,共11位女生。

共44人参加跑步,16人FB.

已参加6次的跑友,如果没有领到袜子,也请跟贴告知,我们统计之后尽快给到大家.我这里有记录的有:Richard,Anmin,Tracy.

另外,5月10日本周四,一起跑9位资深跑友(胡队,老贝,小吉,卧底,风少,卡卡,虹宇,海莲,小V)将赴北京,参加2012年5月12日在北京举行的The North Face 100 2012 北京国际越野挑战赛 50公里和100公里比赛，梅梅和拉姑也将同行观战及后勤。这是一项非常具有挑战性的比赛,难度和强度都比我们平常的跑步要难得多,能够取得参加这项比赛的资格,本身已经说明这位选手达到了大赛的要求。在这里,我们预祝这9位勇士成功挑战自己,跑得开心,顺利完赛。{:soso_e185:}

小艾

晓凡，我晚上也出现过，不过早退了{:soso_e121:}

另外，我应该很早就满6次了，申请领双袜子呗

蔷薇sky

小凡很仔细，为你的认真，鼓掌！！{:soso_e179:}

鸡蛋炒大米

我和stoneee也早就够6次了，也申请双袜子