响马：马拉松自修速成班

执着

IRun4fun 首马就这么成功，恭喜！同样是首马就爆胎的我，真的很羞愧呀！看了你的跑记，让我明白，成功永远属于有准备的人。加油！

鸡蛋炒大米

iRun4fun 发表于 2012-9-11 09:31
7点45分大家集结到起点线，是因为广播通知选手开始检录了。听老马们说，有芯片其实不需要检录，只要从拱门出 ...

練的勤，跑的好，相信很快就可以跑進4小時

那個證書上的成績理論上是賽會成績，由鳴槍起跑開始計時，芯片通過終點計時地毯，計時結束。所有比賽名次以賽會成績為准。所謂芯片成績指在起點處設置一塊計時地毯，記錄芯片通過的時間，再用終點時間減起點時間得出。以煙馬的規模推測，你通過起點的時間應不會超過2分鐘，賽會的計時十有八九是有問題的，當然如果你按表時已經通過了起點，那就另算

susuzimaomao

iRun4fun 发表于 2012-9-12 08:06
【9/12 Wed：静工体8.2km】昨天用大部分时间来写、改“烟马战记”之余，忽愕然得知上马之变。先是北马，后有 ...

我先好好练个半马...

stevenzou

执着 发表于 2012-9-12 10:09
IRun4fun 首马就这么成功，恭喜！同样是首马就爆胎的我，真的很羞愧呀！看了你的跑记，让我明白，成功永远属 ...

恭喜首马成功的IRUN4FUN!  执着，别急慢慢来！你也很不错了，加油，多跑跑，还有上马啊，期待啊.........

Terry

iRun4fun 发表于 2012-9-11 09:30
【9/9 Sun：烟台马拉松战记——俺的首马流水账】10日周一上午回到家后，洗澡整理吃饭上网……就是不想写跑记 ...

这首马跑的真不错，恭喜恭喜。
我要好好养伤，明年跑第一个全马。

Anmin

iRun4fun 发表于 2012-9-11 09:31
7点45分大家集结到起点线，是因为广播通知选手开始检录了。听老马们说，有芯片其实不需要检录，只要从拱门出 ...

恭喜首战告捷!

马记真好看啊!可是看到"下不为例", 心碎了一地...  

晴好未晚

iRun4fun 发表于 2012-9-11 09:31
7点45分大家集结到起点线，是因为广播通知选手开始检录了。听老马们说，有芯片其实不需要检录，只要从拱门出 ...

首马告捷，不必响马啦！流水账绵长，但有借鉴意义。很多细节值得学习和参考。
下次不是首马，可写“二马手记”了。

一路友风景

有计录真好流水账学习了

孤寂中的流浪

图文并茂，拜读完，估计在上海的跑友都有身临其境的感觉。写的很翔实，记忆力可以打95分，呵呵。首战告捷，加油，未来会跑得更为出色

马拉松人生

恭喜完成首马，看了你的跑记，很自然联想到我自己。你的成绩和我09年完成的首马成绩几乎一样，我的是436。当时也是一时冲动，08年下半年开始减肥，体重从160斤减到125斤左右，从跑不了一公里，到能搞定半程马拉松后，就冲动的去直接报全程马拉松。
参加首马，我认为成绩是其次，最关键的是不受伤，同时保持对马拉松的原动力。这些你都做到了，再次祝贺！