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[交流] 脚踝胀痛如何处理

1 主题	52 帖子	637 积分

Lv3 初中生

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积分: 637

发表于 2012-5-22 22:53:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动过量，导致右脚脚踝一直胀痛，如何恢复啊？
不想休养！

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194 主题	4929 帖子	7591 积分

Lv5 大学生

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发表于 2012-5-22 23:06:11 | 显示全部楼层

减量恢复。。。不严重的话没什么问题，会自我恢复。。。

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76 主题	1605 帖子	1万积分

Lv5 大学生

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积分: 10169

发表于 2012-5-23 08:08:38 | 显示全部楼层

踝关节韧带损伤

http://www.yiqipao.com/forum.php ... 8&fromuid=25544

[转帖]如何在跑步锻炼中保护踝关节

http://www.yiqipao.com/forum.php ... 8&fromuid=25544

跑步常见问题——足底筋膜炎的防治（转贴）

http://www.yiqipao.com/forum.php ... 2&fromuid=25544

常见足部之伤害探讨

http://www.yiqipao.com/forum.php ... 1&fromuid=25544

损伤性腱鞘炎

http://www.yiqipao.com/forum.php ... 1&fromuid=25544

修身养性

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2 主题	115 帖子	283 积分

Lv2 小学生

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发表于 2012-5-23 08:23:23 | 显示全部楼层

进来学习一下

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