上海VFF赤足跑训练营——6月16日赤足健身训练主题周活动

心有一抹蓝

6月16日上海VFF赤足跑训练营 “赤足健身训练主题周”活动，将由VibramFivefingers官方合作伙伴斯巴顿健身会所，给大家带来功能性的训练包括：VIPR、GYM STICK、BOSU等全球最流行的赤足健身方式，可以让我们全方位提升身体机能，锻炼耐力、力量和平衡感，改善人体姿态，让全身得到训练，提高跑步的表现。
Vibram Rimini Wellness的视频

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播放地址：http://v.youku.com/v_show/id_XMzI3OTMzMjQ0.html

全球蔓延的自然赤足训练方式
赤足训练方式在全球各地受到许多教练的推崇： 能够增加训练中的平衡性和总体控制感。 这是因为在健身中许多姿势和训练方式既要依赖于脚部的柔韧性，同时也要有赖于小腿和足部的稳固支撑。

VIPR：
一个完整的个人指导训练方案，设计理念源于让全身得到训练，提供相等于一般健身房的运动器材：杠铃，哑铃，壶铃，肌肉训练/平衡装置的和速度梯所能提供的功能。

GYM STICK：
一种多用途的健身工具，能缓解和防止肌肉紧张的训练法，且轻松简单。训练促进肌肉血液循环，改善脊椎和关节的灵活性，并改善肌肉神经支配。这种训练法使疼痛感得到缓解，人体姿态也会改善。

心有一抹蓝

一、活动时间：6月16日（14：30－16：30）

二、活动地址：视天气情况，最晚于6月15日电邮通知大家。
1、晴天：上海市浦东新区张杨路1515弄19号
联系电话：021-68555751


2、雨天：上海市普陀区东新路88弄23号（东新路东新支路）                                                                                             
联系电话：021-61072278


三、报名方式
此课程为公开课，只要您的年龄在16岁以上，身体健康、热爱运动，希望了解和体验赤足跑步，欢迎在活动时间直接到达活动地点，加入我们的行列！
希望提高运动表现、避免运动伤害，即使你没有报名上海VFF赤足跑训练营，也可以前来参加活动。

四、活动费用（免费）

五、VFF新浪官方微博接受私信咨询： http://e.weibo.com/vibramfivefingers

annalin

大家都来体验一下，蛮好玩的。{:soso__5462389604067913156_1:}