阿斌备战“北马”训练贴

挑战80.90

超车道停车 发表于 2012-6-19 22:27
循序浙进的进步的。今天轻松的完成了15公里；用时1：35：02。一路下来还是很须利的！最主要是老婆开着电瓶车 ...

这样就对啦慢慢来！不受伤才是硬道理！

挑战80.90

超车道停车 发表于 2012-6-18 23:24
前两天过量的训练，使脚有所不适，休息了两天，感觉情况不错！
6月18日晚8点选择了公园做为跑点，10公里下 ...

训练量千千万不要一下子加上去，身体感觉良好后再慢慢加而且速度也不能快！我是不听人劝也受伤了真得很苦逼。至于你信不信，反正我信了！受伤这东东还真谁受伤谁知道。。。哈哈。。。

小马哥

北马应经开始报名了吗？我们这里怎么没动静？

超车道停车

挑战80.90 发表于 2012-6-20 10:17
训练量千千万不要一下子加上去，身体感觉良好后再慢慢加而且速度也不能快！我是不听人劝也受伤了真得很苦 ...

不敢多加。只是现在先把半程的练上去。后面22公里后的距离就慢慢加上！

stevenzou

好样的！ 期待您的北马！！！